欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2014-3-9 13:00:38 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  新妈妈一般在产后除了最关心自己的宝宝之外,另一个非常值得注意的就是自己的身材问题了?为了生宝宝女人经历了自己最胖的时候,在生完孩子孩子后当然要恢复到自己当初曼妙的身材,今天西安减肥机构可丽可心小编就为大家介绍一下如何在产后匡川0斤,做一个青春靓丽的时尚辣妈!
可丽可心小编教你如何在产后狂甩30斤
  经验1:一切减肥捷径都是不靠谱的,最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法,比如有氧运动,每顿饭少吃500卡路里的热量,要记得,坚持的下去的才有意义!
  经验2:有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗脂肪,所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时。
          运动的原则就是一定要出汗,中间不要停,实在太累可以把速度放慢喘息一下。
          经验4:经常更换有氧运动的种类,不能长时期盯着一种运动做。因为人体也是有惰性的,习惯了一种节奏和强度,效果就不那么明显了。
          经验5:运动的同时,精油按摩也非常有效果。用于瘦身的精油选的都是热性的单方可以加速血液循环,有助于代谢。
          经验6:把精油均匀地涂到腿上,由下至上,由小腿至大腿,按摩穴道,小腿肚可以多按摩几次。然后再均匀涂到手臂上,顽固的拜拜肉能通过正确的按摩方式匀称。
          经验7:当然肚子也不能放过,肚子上的赘肉比较多,也可以借助滚轮式的按摩工具。以打圈的方式按摩更消脂。
          经验8:想要加快效果的话你也可以涂抹好纤体产品后尝试缠着保鲜膜运动,不过这种方法要注意多补充水份。
          经验9:“要想瘦,管住嘴,迈开腿”,人体就是一本收支平衡的帐。食物吃下去,就是增加热量;运动消耗,就是减少热量。你吃下去的热量比消耗掉的多,热量就储存在体内,转化为脂肪,人就会发胖。
          经验10:100%鱼胶原蛋白,加入2勺胶原蛋白,用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已。
          经验11:少吃点米饭,多吃点菜,清淡点,就能把热量控制得很好。
          经验12:热带水果,比如,榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的,请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。但是也要注意,别吃过量,因为水果中的果糖含量也不容小觑。

以上是西安减肥西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的西安按摩减肥、西安中医减肥、西安减肥瘦身等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材

landqiang      

2

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
17100
帖子
2751
相册
0
发表于 2014-3-12 23:44:02 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 2 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
241643
帖子
2768
相册
0
发表于 2014-3-14 00:03:54 |显示全部楼层
献花``  
回复

使用道具 举报

4

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
171434
帖子
2793
相册
0
发表于 2014-3-14 12:43:30 |显示全部楼层
  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

jiaojun3      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239949
帖子
2637
相册
0
发表于 2014-3-14 13:26:57 |显示全部楼层
  
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
回复

使用道具 举报

jopo      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10067
帖子
2709
相册
0
发表于 2014-3-19 18:36:47 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

ada667338      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
241784
帖子
2732
相册
0
发表于 2014-3-21 17:50:53 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10042
帖子
2780
相册
0
发表于 2014-3-22 22:20:57 |显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

huatai528      

4

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
218747
帖子
2695
相册
0
发表于 2014-3-27 21:22:20 |显示全部楼层
楼主威武.  
回复

使用道具 举报

sTyle100      

0

主题

8

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10036
帖子
2823
相册
0
发表于 2014-3-29 00:03:21 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部