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发表于 2014-2-24 17:21:37 |显示全部楼层
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                                                                                                     早餐吃得过于营养
很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖。
医信健康专家建议:早餐应把握营养均衡的原则,选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等,不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得过饱。
更多更精彩的医疗资讯,请下载医信健康手机客户端。一款让您了解自己的预期寿命,测试健康状态,建立健康圈、检查您的急救措施等的手机软件!最重要的是,医信健康能让您和专业医生交好友或成为TA的医粉,彻底解决您的看病难问题!

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黄靴子      

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wozhuxian      

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hua3338      

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园子      

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hua3338      

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skymannj      

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