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发表于 2014-2-21 15:25:19 |显示全部楼层
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本帖最后由 可丽可心高新店 于 2014-2-21 15:26 编辑

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西安可丽可心小编提示:如何拥有一张尖细的瓜子脸,拍出好看的照片呢,想必迫不及待想知道吧。那么下面就一起来学习下面的一套瘦脸操吧。不用刻意去削骨,只要保持好的生活习惯,多做瘦脸操,小V脸马上出现,既省钱又健康哦!

  脸为什么会胖?
  有些人不只脸胖,而是全身都胖,因此,脸胖是肥胖下的结果,需要整体减肥。然而,如果只有脸胖,身材却是正常,除了先天脸型差异外,可能是水肿导致脸变大。
  尤其不正常的饮食习惯、偏食、睡前喝酒、生理期不顺、便秘等都会造成脸部水肿,因为血液循环不好,导致新陈代谢低落,脸就像水管堵塞一般肿大。
  让脸瘦的5个习惯
  1、远离重口味
  许多重口味的食物都加了过多的调味料,这会让身体的渗透压异常,阻碍水份排出,导致水肿。
  2、硬的东西细细咀嚼
  让下巴持续运动,就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物,透过咀嚼可以训练嘴部肌肉,脸部线条也会比较好看。
  3、清凉饮料、酒少喝
  喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗,维他命B不足就会水肿。
  4、摄取膳食纤维、端正姿势
  如果让老废物堆积在肠子里,就会吸收肠子的水份,使得粪便变硬而造成便秘。
  平常该有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等,能让排便更顺畅。此外,如果长时间久坐,容易使腹肌变弱,肠道的运动就会变差。
  5、一天倒立一次
  头部如果每次都在上面,血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2~3分鐘即可,就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者,可以像抬脚那样靠在墙壁上,同样也有小脸的效果。
  2套瘦脸操
  一、打击双下巴紧致操
  低头族造成的双下巴像假性近视,及早保养就能复原,如此借助打击双下巴紧致操可将双下巴导回正轨。
  step.1 V形手刀从下巴推至耳下
  从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。
  step.2 用手背将赘肉往上推
  两手手背轮流将下巴往上推挤,重复25-30次。
  step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推
  食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。
  你也是头低低玩Iphone的“低头族”吗?走到哪iphone都不离手,每天约12小时都在低头中度过,快摸摸你的下巴、脖子是不是开始有点松垮像火鸡脖?从现在开始保养还不算迟,加上小编传授给你的小技巧,才能让肌龄倒退哦!
  二、脸颊拉提操
  地心引力就像无形的铅球挂在脸上,脸颊肌肉要和它抗衡已经很吃力,常低头会让胶原蛋白走山产生木偶线、嘴边肉,除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要借助脸颊拉提操进行脸部塑型,由此一来还可以帮双颊再造高峰。
  step.1 双颊大范围画圆拉提
  精华液温热后,四指将双颊提起,以画大圈按摩的方式,来回6次。
  step.2 笑肌下方拉提至太阳穴
  四指并拢从笑肌下方将脸提起,从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。
  step.3 手呈杯形托起苹果肌
  手掌微凹成杯状,由下往上45度角托提苹果肌,来回6次。
       西安可丽可心在西安减肥行业中有着21年的行业减肥经验。20年来,我们只会做减肥!如果您也有肥胖的困扰,如果您也想减肥、纤体、养生一步到位,那么请您到我们西安可丽可心来咨询吧!
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发表于 2014-2-22 16:41:00 |显示全部楼层
  这样吧我,过两天有时间的话,我们在见面,今天对黄山连接的也不是很深入,等我时间充裕了,咱们再好好聊聊,怎么样。”




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