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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-2-18 12:08:25 |显示全部楼层
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 在来西安减肥瘦身中心减肥的大军中,学生占据了相当部分。由于平时课程安排的比较满,没有太多时间运动,又或者减肥方法漫天飞舞不知如何是好。其实,无论什么减肥方法,科学健康就好。用健康的减肥方法帮自己瘦身。减肥其实很简单,只要找准方法,就能轻松瘦下来。
西安可丽可心告诉您学生怎么减肥瘦身
  一、远离零食
  如果你想要减肥的话,那就一定要减少吃高热量零食,比如冰淇淋、奶油咖啡、松饼、鸡尾酒和甜食等。你不必完全避免,但是只能适量地食用。比如你每周吃一次这样的零食,那么在剩下的六天里就要用低脂肪食品来代替。
  二、选择上午运动锻炼
  在暑假里,学生MM们可以充分享受你们的早晨,但是晨运是更好的选择哦。当然,这意味着你要早起,有时候甚至需要你像平时上课那样早起。做到早起之后,就要学会充分利用早晨的时间。如果你早上一起床就开始空腹锻炼,收到的减肥效果会更明显哦。
  晨练前要不要吃东西应该是因人而异的,像体质较差或患有疾病的人,可适当吃些东西,以预防低血糖的发生。但是不要吃得过饱,因为饱餐之后血液会集中于胃肠以帮助消化,如果这时进行运动的话,必然会分散血液供应,影响消化。
  三、不要吃宵夜
  不用上课,也生活也变得丰富了。有时候和同学聚会,或者玩游戏看电视,让你很晚都还没上床睡觉。时间一晚,就难免会觉得肚子饿,这时候宵夜就要上场了。但是第二天早上要空腹锻炼,晚上吃宵夜是不允许的。而且晚餐要尽量安排在睡觉前的3个小时,之后的这段时间除了水之外不能进食。所以为了减肥,还是要早睡,避免肚子饿要吃宵夜的情况发生。
  晚上吃宵夜是很容易长胖的,因为吃完宵夜之后不久就要入睡,会使得身体的新陈代谢减慢,没有充足的时间来消化食物,这样热量就会直接以脂肪的形式储存起来,直接导致了肥胖。所以晚上尽量不要吃宵夜,给身体足够的时间来消化食物,使身体储存起来的脂肪达到最小值。如果实在是饥饿难耐,那就吃一点低脂酸奶或者水果来充饥吧。
  西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着20年的行业减肥经验,如果西安瘦身中心没有减掉一斤肉我们全额退款.在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。选择西安减肥就选择西安可丽可心减肥瘦身中心,我们将会为你提供更全面减肥瘦身的服务。你还可以通过与我们联系获取更多减肥资讯。祝您在西安可丽可心早日达到你理想的曼妙身材!

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发表于 2014-2-20 16:21:01 |显示全部楼层

  “我们今天的任务,就是要配好,叶董,以后,我们市政府方面的经济建设工作可是离不开你叶董的!”说着,王建江看了一眼叶少枫旁边的文联主席梦琴,问道:“梦琴,你是搞艺术的,那我现在给你个任务,也算是给你的权利,接下来,带着叶董去哪活动活动,我们都听你的。”




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xian212      

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stairr      
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