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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-2-14 14:36:55 |显示全部楼层
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大扫除减肥法的好处就是,无需一切减肥器材,你将要收拾整理的家居用品正是你最好的减肥工具!但是既然是大扫除就是一项不晓得工程,对于我们平时男的运动的人来说也是非常吃力的,那么年关大扫除减肥法如何持之以恒?下面西安减肥瘦身中心可丽可心小编就为大家推荐5个小窍门!
年关大扫除减肥法如何持之以恒?
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          Point 1. 在书架上书籍与杂志之间,或是抽屉中一些边缘位置通常都会有小缝隙,很多人喜欢在这些小缝隙中随意放一些小物品,虽然很方便又能节省空间,但其实这样会助长你的懒惰习惯哦,要把这些角落的物品都一并收拾整齐,房间才能变得更整洁,同时也能提高减肥的强度。
          Point 2. 有时候在房间里吃东西,一些包装袋或者吃剩的食物都不会马上整理,要增强行动力,第一步就是吃完马上收拾,不要令懒惰感和脂肪积聚起来!
  Point 3. 不少人在岁末年初的时候都会放松饮食,觉得难得过节就稍微放松一下吧,这正是让脂肪乘虚而入的大忌哦!意志薄弱,减肥就会失败!如果前一天饮食过度,摄入了不少热量和脂肪,第二天就多花点时间来收拾房间,将热量都抵消掉吧!
  Point 4. 收拾前先好好观察房间,在此时可以多扭动头部,将视线放远,脸部肌肉也可以多活动,促进血液循环,缓解面部水肿。
          Point 5. 穿过的衣服,或者是晒干后取回,不要随意挂在屋内,应该马上将干净的衣服叠好放衣柜里,不干净的衣服放到洗衣机里清洗。

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