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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-2-11 15:01:50 |显示全部楼层
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如果你已经有一段减肥的经验了想必对减肥的知识应该还是蛮了解的,但是根据自己所努力减肥的结果来说并不是显得成正比。这只能说明你还缺乏减肥的实战经验,今天西安瘦身中心可丽可心专门整理了一些成功减肥达人对于减肥时的一些疑问做出的解答,希望在减肥的时候可以帮助到大家!
减肥成功达人为大家解答关于减肥的疑问
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  在减肥过程中怎样对付饥饿?
  每一顿吃饭前都不停对自己默念:我在减肥我在减肥。果然食欲减半,心理暗示:我在瘦,我瘦了,我一定下100斤!
  减肥成功之后怎样保持不反弹?
  成功了难免自满,胖子本来就有很多恶习。最主要是要改变习惯,把减肥过程中的习惯变成生活中的习惯。管住嘴,迈开腿!
  你说你最胖的部位是腰,是用什么方法减下来的?
  我就是四肢很粗腰很细的体型,一直想减腿,可惜效果不明显。每晚都很举哑铃8组,然后按摩手臂。然后用哑铃敲打大小腿,是紧绷的肌肉软下来,放松。
  减肥过程中做过最后悔的事情是什么?
  最后悔的是就是明明吃了很多东西了就会破罐子破摔,继续吃到撑!!然后又自责到不行!这种事发生在平台期好几次,如果没有这几次我觉得效果应该比现在好!!
  如果能够回到过去,你会怎么预防肥胖?
  坚决不吃零食,养成好的饮食和运动习惯,控制好自己的体重!
  如果减肥失败,你现在会是怎样?
  可能每天都会面对衣橱里穿不进的衣服失落,在网上淘大码的衣服,然后依然是个每天笑哈哈的胖纸!!
  减肥心得:
  据说肥肉和人体脂肪差不多,吃多少就长多少!每次吃肥肉我都想到那些肉肉会长到我的身上,想想就毛骨悚然,果断戒了!
  控制不了美食是减肥中最痛苦的事情,吃过之后只要加油运动,把热量消耗掉就好,要保持平常心,不气馁!
  要找到自己平台规律,把运动坚持下去,强度加大一点点,很快就过去了!告诉自己平台过后更稳定,不反弹!



ygown164      

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tracy8315      

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