欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
xabfpfb      

288

主题

0

听众

532

积分
  • 3小一年级

社区QQ达人

该用户从未签到

UID
523492
帖子
252
相册
0
个人消费需求
健康
分享到:
发表于 2014-1-22 16:33:51 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭

 我国的老年人越来越多,也就越来越关注老年人的养老和健康问题,很多年轻人也是为自己家的老年人非常担心,其实对于一些存在一些健康隐患的老年人来说饮食很重要,但是有一些饮食上的误区不非常被大家了解,下面我们来看看。

老年人的饮食误区

  1、动脉粥样硬化的人不适合吃鸡蛋

  我们都知道对于动脉粥样硬化的人来说,胆固醇就是他们的毒药。而我们也都有这样的常识鸡蛋里的胆固醇含量是非常高的,尤其是蛋黄。这样一说大家肯定都知道了吧。所以在这里专家建议大家如果爸爸妈妈是这样的病人一定要少吃鸡蛋。

  2、喝肉骨头汤补钙

  有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实,骨头汤中的含钙量并不高,用1公斤肉骨头煮汤两个小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,而脂肪的含钙量相对较高。因此,补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。

  3、没有鳞的鱼胆固醇含量高

  很多老人都有这样的思想:没有鳞的鱼胆固醇含量较高。而且这样的思想一步步的影响着年轻的一代人,的确有些情况确实是这样的,如银鱼每百克含胆 固醇361毫克,河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高,如带鱼每百克含胆固醇76毫克,比有鳞的草鱼胆固醇含 量还低。

  4、吃饭越清淡越好

  随着生活水平的提高,很多人也患上了富贵病,因此也越来越多的人倾向于饮食清淡,这样的想法虽然没有错,但是也不能太过极端,吃素也不能一点荤菜都不吃,也是需要适当的吃一些荤菜的,专家提醒老年朋友,饮食应荤素搭配,不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点,这才是人体收支平衡的较佳状态。

  温馨提示:这些都是老年人的饮食误区,在饮食上存在的一些错误概念,使得老年人的身体需求不能得到充分的补充,希望大家能够避免这些饮食误区,能够更加健康。


西安北方皮肤病医院http://www.xabfpf.com/

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部