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发表于 2013-12-29 16:42:14 |显示全部楼层
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你会在上班的时候出现犯困的情况吗?相信大多数的上班族都经历过,上班犯困几乎是白领们的通病,尤其是在闷热的午后。当我们疲惫时,极容易犯困,贪睡。可是有时发现,睡了很长时间,还是犯困,经常犯困是怎么回事?

上班族犯困怎么办

  一、办公室摆植物:在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。

  二、多走走多休息:累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气。

  三、多吃含蛋白质食物:适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如:鱼、肉、蛋,豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃。

  四、吃少量黑巧克力:吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。

  五、使用薄荷油:在手上滴几滴薄荷油,搓搓手,然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味,保证你睡意全无。


西安北方皮肤病医院http://www.xabfpf.com/
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