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罹天烬      

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发表于 2013-12-28 11:02:29 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
  西安武警工程医院专家介绍,声带息肉虽然不是大病,但是严重者可引发呼吸困难,甚至可突发癌变。所以一定要引起重视,在日常生活中最好预防措施。学会十招轻松预防声带息肉。

  学会十招预防声带息肉:

  1、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风。

  2、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

  3、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。

  4、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

  5、说话速度适中,一句话的字数以七到十个字为限,并且句子与句子间需做停顿休息。

  6、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。

  7、每一句话的第一个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

  8、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

  9、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。

  10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看医师。

【相关文章】http://www.029wuguan.com/a/yh/sdxr/yf/20130916/321.html

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发表于 2013-12-28 15:32:59 |显示全部楼层
  正在唐刘磊摆好了架势,准备撬锁的时候。身后突然传来声音:“干嘛呢,干嘛呢!喊什么喊,你们都是干嘛的!”




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