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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-12-27 15:46:31 |显示全部楼层
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 一个女人身材变化最大的时间莫过于分娩的时候,当孕妇在生产完之后除了最关心自己的宝宝之外相信最在意的莫过于自己的身材了!但是由于产妇属于特殊群体所以在减肥的时候一定需要“特殊照顾”。那么孕妇怎样减肥呢?下面西安减肥中心可丽可心小编就为大家介绍一下孕妇减肥的几个主要注意的地方!
孕妇产后如何快速减肥迅速变辣妈

产后减肥
          一、禁止生产完立即节食
          有些新妈妈减肥心切,刚生产完就开始制定减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,需要补充营养。产后节食可能导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,所以产后减肥不可过早进行。
          二 、一定不能服用减肥药
          哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。会对宝宝造成肝功能异常。所以,产后减肥服用减肥药非常不可取。
          三、不能急于做运动
          产后立即剧烈运动减肥,很可能导致子宫康复变慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。一般来说,顺产3个月后,妈妈才可以开始做产后减肥运动,剖宫产则需要6个月或更长的恢复期,而且产后减肥应避免高强度的运动。
          四、提倡母乳喂养一定能减肥
          母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。另外哺乳还可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取再多营养,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。
          孕妇减肥是大家都比较关心事情,也是产后迫切想要做的事情。但是切记不能够因为迫切的心理而盲目,一旦造成自己身体伤害或者对宝宝不好就得不偿失了!如果你还有任何身材上的问题欢迎随时致电西安减肥机构029-84500945

先裕菲      

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[LV.2]2偶尔看看I

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sswlzm      

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晨廷慧      

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