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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-12-6 16:56:31 |显示全部楼层
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冬季很多虚胖型的朋友会有身体发冷的症状特别是一些女性朋友。会出现手脚冰凉的情况就可以判断你是否是寒性体质。而寒性体质是最容易发胖的一种体质。西安减肥机构可丽可心认为一年四季都可减肥,很多人认为最应该在冬季减肥,而冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点:
冬季是一年中最容易瘦下来的季节?
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          第一,冬季气温下降,人的胃肠
          供血量增多,消化吸收功用增强,食欲好,饭量天然添加,故冬天是最易发胖的时节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖危险大大削减;
  第二,教授研讨发现,冬天瘦身作用最佳,这是由于人在冰冷运动中所耗费的热量比在温暖环境中要多得多。
          有关研讨标明,人体的基础代谢占每日能量耗费的2/3,体温维持在36℃左右即是由基础代谢确保的,在气温骤降的冬天,人体热量发生加重,基础代谢进步。因而,进步体温最有用的办法即是运动。
          所以,大家最佳不要在太温暖的环境中久呆,由于空调、暖气让大家的身体慵懒、懈怠。此外,交感神经使大家的身体代谢正常,血液循环顺利并坚持必定温度。可是,当室表里温差过大时,交感神经反应就会变慢,代谢降低。所以,在温暖的室内,人们要适当穿少,使体感温度与外界温度的温差减小,保持交感神经活跃。
          冬季的确是减肥的最佳时机,但是,在减肥过程中一定要依靠科学方法,切不可为了“抄近道”而走弯路。。


安妮∥      
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[LV.1]1初来乍到

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xixiku      

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