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发表于 2013-12-6 15:17:08 |显示全部楼层
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    对于绝对大多数的女性朋友来说,减肥没有最瘦,只有更瘦。为此,瘦身减肥始终是众多爱美人士的热烈追求。然而,有一些关于减肥的知识是想要减肥的朋友们不得不了解的,可以帮助你更为正确地看待减肥这个问题,让你真正享受健康美丽瘦身。下面与大家分享一下吧。

  关于减肥1:最适合减肥的减肥季节

  减肥也要看季节。一般来说,夏季是一个比较适合减肥的季节。夏季炎热,人们食欲减退,同时容易出汗等,能量、脂肪等消耗很大,也自然而言地变得消瘦一些,同时减肥也更为容易些。相反地,秋冬季节是不是以减肥的时间。由于夏天人体能量、血气等消耗较大,因此到了秋天,人人体处于较为疲乏体虚的状态,此时进行减肥,容易是身体变得更为疲惫。这个季节,人们的食欲反而增加,并需要注重滋补,贴秋膘,补回夏天流失的营养,并未接下来的寒冬做准备。

  关于减肥2:过度减肥容易导致衰老

  想要减肥瘦身的朋友对脂肪可谓是深恶痛绝,恨不得“处之而后快”,享“瘦”好身材。为此,很多人都热情的投入了减肥这样运动之中,严重者即使是喝点牛奶都要喝脱脂牛奶。然而,即使如此,脂肪仍然人体不可缺少的营养物质之一,它具有保护内脏,维持体温等作用,更为重要的是,它还是保持皮肤润泽、弹性的重要物质。然而,很多人过于追逐瘦,拼命消脂减肥,其结果可能会造成脂肪过度流失,使皮肤失去脂肪的附着于支撑,进而出现皮肤松弛、塌陷、皱缩等皮肤老化现象。因此,人们不必对减肥过于仇视,在不引起肥胖的前提下,仍然需要摄取一定量的脂肪。

更多文章推荐阅读《秋冬减肥要谨防误区》http://www.alenyachina.com/show_158.html
帖子标签: 瘦身减肥, 知识

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