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发表于 2013-11-29 14:25:53 |显示全部楼层
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    逢年过节,我们都Hold不住满桌的美味菜肴。其实只要不暴饮暴食,多食用蔬菜蔬菜减肥食谱,完全没有必要对美味佳肴say no。下面就一起来看看小编为大家推荐的几种蔬菜减肥食谱,今年过年你就能放心食用满桌佳肴而不用担心自己变胖了。

  肉酱红焖茄子

  材料:茄子、牛肉

  做法:

  1、茄子洗净切段,牛肉洗净剁碎;

  2、在锅中倒油烧热,放入切段的茄子油煎至金黄色捞起,沥干油备用。

  3、锅内留余油,放入牛肉碎炒至干身,然后加适量的水用大火煮。

  4、水煮沸后,放入茄子焖至入味,最后调味即可。

  茄子含有丰富的硒,具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,促进体内新陈代谢。

更多文章推荐阅读《健康减肥之道》http://www.alenyachina.com/show_151.html

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