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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-11-25 14:22:35 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
 大部分的女生在减肥的时候都会首先选择节食,这已经是你庸俗的开始了,因为你已经把自己归类到了“大部分”为什么不想男生一样去运动去跑步呢?有没有谁规定运动减肥天生就是上帝命令给男生做的事情,今天西安专业减肥中心可丽可心小编就告诉各位要减肥的妹子你为什么要做运动,别老是问减肥的效果,当你真正跑起来你就知道了!
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          女生为什么必须做运动?
  1、如果你貌美如花,没有紧致的身材,太可惜了。
          2、如果你相貌平平,更要练,这样让众人深刻记忆的是完美的身材,在自信中增加你的气质!
  3、如果你是丑女,就必须立马练了!这样就算没人追你,你想推倒谁就推倒谁!
  跑步最容易让你瘦 要减肥先跑起来
          现在一天不运动就觉得要长肉的小编,始终觉得跑步是减肥最好的方式,因为跑步可以很好地打造腿部线条,越跑越瘦。她现在每天都坚持跑步,如果天气好,就在户外尽情地跑,如果天气不好,就在室内跑。她跑的时候也喜欢时不时晒一下自己的运动轨迹:“今天又努力多跑了一点点!室外跑完又去室内练!”这样的好处就是可以清晰地知道自己在减肥路上是怎么走过来的,也可以提醒自己不断地向前,坚持下去。
          想减肥的妹子可以参照小编的做法,跑步绝对是可以让你健康瘦的好办法——就算是你住的地方窄,天气又不好,想跑步减肥还可以原地跑动来锻炼哦。
  跑步减肥 怎样调节好呼吸
          小编认为跑步真是个减肥利器,但是她在最初跑的时候,也遇到过问题是——常常觉得呼吸问题很难调节,直到后来有小伙伴指点她调节好呼吸,配合跑步节奏才适应。那么,在跑步减肥时,应该怎么来调节呼吸呢?
  跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿,而是越来越混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸?掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧,能让你更轻松地应对跑步。因此,结合你在锻炼中的实际情况来调节呼吸。


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