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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-11-25 14:18:30 |显示全部楼层
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  古城西安最近刚来暖气,有些皮肤不好的朋友便开始了出现了一些上火的症状,比如嘴角起泡泡,嘴唇里面生疮之类,虽然不是什么大病,但是也太影响形象了,今天西安减肥机构可丽可心小编就为大家推荐两款既能减肥又能降火的奶昔做法,让你在温室里也能有个凉爽的心情!
预防冬季上火减肥两不误的奶昔做法
了解更多减肥知识请点击》》
          香蕉奶昔
          香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿哦。
          做法:
          1、 将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;2、将鲜牛奶倒入榨汁机或摇摇杯里;3、发动榨汁机,用点压的方法榨汁,不要接连榨汁时刻过长;4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
          黄瓜奶昔
          黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。
          做法:
          1、 黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。4、 把已经打好的奶昔装杯。5、 撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰




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