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发表于 2013-11-21 15:46:35 |显示全部楼层
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  清晨最不该吃的三类食物。清晨是美好一天的开始,这是空气环境最好的时间段,这个时候人们最需要做的就是吃早餐。现在吃早餐已经成为了一种习惯,但是很多人在吃早餐上不是很讲究,这样做是不合理的。下面就由西安北方中医皮肤病医院专家来告诉大家早餐吃哪些食物不合理会伤身体,一起来看看吧。

  清晨最不该吃的三类食物:

  一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:

  清晨养胃汤

  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:

  一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

  二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。

西安北方皮肤病医院http://www.xabfpf.com/
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