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发表于 2013-11-13 14:34:35 |显示全部楼层
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上班族现在已经成为都市肥胖一族的主力军,因为高强度的生活节奏和工作压力留给他们运动的时间越来越少,而且因为久坐的工作习惯大部分都胖的是下半身,只有了解造成肥胖的因素我们才能对症下药,今天西安减肥机构可丽可心小编就带大家了解一下造成上班族下半身肥胖的6点原因!

造成上班族下半身肥胖的6点原因

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  1、认为肥胖是体质的原因便早早放弃努力

  很多都认为体形式遗传和体质所决定的,但其实青春期前后人的体形有相当大的部分都会产生变化。在生理期的时候,女性开始分泌荷尔蒙雌激素。此时由于懒惰安逸的生活态度以及不正确的姿势成为习惯使得下半身开始肥胖。大部分的女性在经历了怀孕与生产之后,盆骨的模样发生改变以及腹部脂肪堆积让你的下半身肥胖问题更加严重。

  2、随随便便地坐在椅子上

  许多女性因为久坐的工作习惯喜欢叉双腿坐着对于塑造美丽下半身来说都是致命一击。有些学生们也会以不正确的姿势长时间坐在电脑或书桌前生活。不正确的坐姿会导致血液循环不畅,使身体产生浮肿,就好像暴饮暴食一样使身体失去节奏与平衡,这样只会加重下半身的肥胖。

  3、喜欢穿着紧身又性感的服装

  不少女人喜爱穿紧身裤或是纠正内衣等紧紧贴合在身体上的裤子,以及超短裙等。过分紧身的裤子不只会让腿部活动发生不变,也会阻碍正常的血液循环。此外太短的裙子会让腿部温度变冷,这样一来简单让体质便寒,并有能够患上一些女人疾病。若是期望脱节下半身肥壮,平常就要确保下半身穿戴温暖舒服,这一点非常重要。

  4、走路毫无紧张感又精疲力竭

  有些人由于平常运动的时刻缺乏,因而会把走路也作为一种运动,他们使用上下班的时刻或是晚饭之后到邻近的公园箭步行走。但在上下班时刻里叫上一般穿戴比较紧或是跟很高的皮鞋,这样一来行走时便会对你的双脚发生很大的压力,使双脚简单疲惫。逛街购物的时分也相同。精疲力竭地迈着脚步,或是拖着脚步行走的逛街姿态是不会使用到身体肌肉的,所以很简单让小腿变粗。在走路的时分脚跟一定要着地,有必要养成以脚尖蹬地向前推进身体的习气。

  5、虽然对于下半身浮肿感到很困扰却没有什么有效的对策

  有些人的上半身十分修长纤细,唯一下半身堆满了脂肪,若是呈现这种状况你就有必要回想一下自个是不是从前不把浮肿当回事看待了。若是轻看浮肿并放任不管的话最终会致使静脉杰出,下半身的血液循环也会变得不畅,一起肌肉也会变硬。其实浮肿自身包含了身体扫除的老废物质,这样一来身上鼓鼓囊囊的脂肪便会积累成脂肪团,这时若是想要康复原样就很困难了。腿部发生浮肿的时分必定要根据不一样的状况注意消肿的办法。在用温暖的水冲澡之后能够运用专门的按摩油或是化妆品以小腿和脚步中间悄悄敲打或是按摩。

  6、体能和力气都在降低稍稍一动就觉得疲惫不堪

  跟着年纪的添加,体能与力气的降低天然无可避免,不过坚持运动的话在必定程度上仍是能够康复体能的。运动能让变少的肌肉康复正常、肌肉量也从头添加。腿部若是越来越贫弱的话,为了避免自个成为“O型腿(内八字)”有必要事前进行运动。若是我们觉得自个的体能和肌肉力气与同龄人比较显得较弱的话,大都是因为运动量缺乏的联系。经过充沛的运动仍是能够康复到正常的水平的


安妮∥      
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