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[LV.6]6常住居民II

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发表于 2013-11-7 16:57:57 |显示全部楼层
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社交恐惧症可以说是潜藏在心里的魔鬼,趁你不注意的时候就偷偷上场,总能让你对这个世界充满恐惧之情。西安大唐神经内科诊疗中心的专家表现,我们常常说要战胜自己,就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。因此,正确预防社交恐惧症,让社交恐惧症彻底远离你,让你的人际交往如鱼得水,轻松自在。
社交恐惧症的自我预防:
1、克服害怕心理:
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。
2、去掉自卑 增强自信:
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。
3、举止应尽量随和:
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。
在日常中,我们了解社交恐惧症给患者带来的交际困扰与麻烦是不言而喻的。因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事,时间长了社交就习惯了。此时你的人际交往如鱼得水,轻松自在。

micaijian      

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