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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-11-7 14:18:21 |显示全部楼层
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很多人都说易怒的人很容易产生皮肤或者内脏上的问题,而你情绪的波动也恰恰是你身体不良反应的信号!学点自我安慰和自我放松的技巧其实也可以让你的身心愉悦,这总比你在不爽的时候大吃一顿又让自己长胖来的好!试着想想你的身体就是个气球你越是发怒他就会越鼓一样!坏情绪伤害身体,好的情绪就是女人最好的保养品呢!比如一个会心的微笑!

西安可丽可心推荐:情绪是女人最好的保养品

微笑

  哭泣:廉价的美容

  哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。

  他们认为:哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出:爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多,越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。

  乐观:良好的心理特征

  乐观能排遣一切痛苦与烦恼,给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为:愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此,应该正确对待功名利禄,千方百计创造“乐”的心境,想方设法开辟“乐”的渠道。

  倾诉:心灵的慰藉

  倾诉是一种感情排遣,一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们,家家都有难唱的曲,人人都有难念的经。内心深处超负荷的重压,久而久之要损害自己的身心健康,而及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉,可以排瘀化结,使受挫的心灵得到慰藉,使感情的伤口得到愈合。

  因此,人们都应学会倾诉,敞开闭锁的心扉,将充塞在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来,获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴郁,重获心理上的平衡和人生的支点。

  遗忘:走出失意与痛苦

  沉湎于旧日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的记忆里更是可悲,遗忘是一种振作,是一种成熟,是一种超脱。因此,人人都应主动地忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦,清除心灵上的暗流,轻松地面对再次考验,充分享受生活所赋予的各种乐趣。


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wozhuxian      

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