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发表于 2013-11-7 10:45:50 |显示全部楼层
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1、在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。                                                                               其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。
DSC00501_副本.jpg

2、练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题.只有把“晕”解决掉,才能在转的过程中,把握方向。
    这其中有个小窍门就是“盯着看一点”(固定点),这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的固定点不放。
   

         即使整个身体先转,也要把头部,特别是双眼要留在后面,以便继续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”,可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
小贝独照.1.jpg

3、“开”也是“转”的一个重要因素。
     这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”时,无论是起法,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是“关”的。即使能转,舞姿也不会好看。


4、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。
    塔萨西安肚皮舞培训学校讲只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。
西安李洋肚皮舞.jpg

5、膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。
    如果腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解,也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。





6、保持身体各部位的动态平衡。
    无论哪个部位失控下垂,旋转中的身体都会不自觉地往那儿跑,相反哪个部位过于紧张,旋转中的身体就会往相反的那侧跑。塔萨西安肚皮舞培训学校讲所以身体每个部位都要协调好,这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。


7、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。
   旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身,又不至于使它失去平衡
与俄罗斯著名舞者Alla合影.jpg

8、塔萨西安肚皮舞培训学校讲每个动作完成之后都要有个结尾,“旋转”也不能例外,旋转完一定要能平稳的停住,身体不能松懈,舞姿不能变形,这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯,把每个动作、每个技巧都做完整。




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发表于 2013-11-7 10:48:30 |显示全部楼层

在百度上搜“西安塔萨肚皮舞”或“西安李洋肚皮舞”,收看更多名师李洋的精彩肚皮舞视频和肚皮舞教程!



【西安塔萨舞蹈健身俱乐部(西安李洋肚皮舞)简介】:

西安塔萨舞蹈健身俱乐部是西安专业的肚皮舞培训机构,由国内著名的肚皮舞老师李洋老师亲力授课。

西安塔萨舞蹈健身俱乐部主要致力于国内专业肚皮舞教练员的培训和输出、肚皮舞会员健身课程的培训和承接各种舞蹈演出活动的排练和策划。

目前李洋老师所带领的“塔萨东方舞团”在整个西北地区声名显赫,影响力甚大。

西安塔萨舞蹈健身俱乐部培养出的学生遍布全国各省。塔萨李洋肚皮舞没有太多的商业广告,用专业和实力影响着中国的肚皮舞爱好者们。

肚皮舞 -- 一个悠久的中东民族文化,一种柔美的异域风情,需要专业的肚皮舞老师,传播正宗的肚皮舞文化!

李洋,一个不断行走于中东国家的老师,带给你的是中东最前沿的肚皮舞资讯和专业的肚皮舞课程!因为专业,所以值得你选择!


西安塔萨舞蹈健身俱乐部【肚皮舞名师李洋简介】:


毕业于陕西服装艺术学院                       

长期致力于舞蹈健身事业

国内肚皮舞一级培训导师

国际肚皮舞资深教练、优秀舞者

中东BellyDance高级教练资格

澳门国际艺术交流协会认证资格

中埃舞蹈文化协会西北地区负责人

陕西省舞蹈大赛肚皮舞一等奖获得者

带领团队参加多种大型舞蹈演出活动

09年参加肚皮舞宗师Morocco大师培训班并获得毕业证书;

10年参加国际肚皮舞Fahtiem大师培训班并获得毕业证书;

11年参加韩国“西米皇后”金敏珠大师营并获得证书;

12年参加北京国际肚皮舞大赛,荣获男子组二等奖的好成绩;

12年参加宁波肚皮舞节,跟随国际大师学习交流演出;

12年受邀参加东北地区沙滩肚皮舞节并作为授课老师;

12年李洋全国肚皮舞集训课程正式启动;

12年创立了西安塔萨舞蹈健身俱乐部,成立了自己的舞蹈工作室;

13年成功举办了5月西安李洋肚皮舞集训、8月杭州李洋肚皮舞集训,9月西安李洋肚皮舞集训和10月烟台李洋肚皮舞集训即将开幕!

13年成功成立了“塔萨东方舞团”,承接西北区各种大中型舞蹈演出活动的策划与排练;

【李洋全国集训照片汇聚】:


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【塔萨李洋肚皮舞教练培训课程概况】:

【联系塔萨肚皮舞培训学校】:

西安塔萨舞蹈健身俱乐部学校电话:029-89370079   15353661877     李洋老师


学校Q  Q: 657038148


西安塔萨舞蹈健身俱乐部学校地址:西安市未央区纬二十六街居业大厦六楼


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