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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-11-6 15:50:47 |显示全部楼层
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 累了一天回到家里真的很难有力气在做运动了,那么也不能放下减肥的工作,怎么办呢?巧妙利用你泡澡的时间,在享受泡澡的同时也能够轻松瘦身岂不是两全其美,下面小编就教大家如何利用泡澡进行瘦身的秘诀吧!

巧妙利用泡澡这件小事也能轻松瘦身
沐浴减肥

  半身沐浴法

  中医学常常着重“头寒脚热”,但一般人的体质正巧与此相反,这就简单构成“体寒”的体质。体寒是致使肥壮的要素之一,所以许多肥壮的人即便夏天亦会呈现腿脚部严寒的表象。

  以38至40摄氏度的温水,将膝盖以下部位浸于水中,可有用减掉下半身的脂肪。若继续以热水浸脚,可使“体寒”的身体逐渐康复,让血液活动康复正常,推进推陈出新。

  海藻减肥浴

  市道上有一种海藻减肥皂,因为番笕内所含的海藻成分有收紧肌肤的功效,并且外表充溢海藻碎片,能影响分布肌肤上的穴位,所以用它洗浴可减肥。运用者只需在脂肪积累的当地以海藻皂按摩即可,不过这需求坚持一段时间,所谓日久见成效嘛。

  温热双享泡

  除了原有的浴缸,你再预备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮番换着泡,身段就不知不觉变好了。

  具体办法是:

  ①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗停止。

  ②脱离浴缸,用干毛巾把身体擦干。

  ③再进入35摄氏度的温水中,直到身体习惯水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

  这种温热替换的泡澡办法,可使血管不断的扩大、缩短,添加血液循环,连末稍血管都不放过,这种办法的水温与泡澡次数,可依自己体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜运用。

  粗盐浴

  ①将2匙左右的粗盐,参加40摄氏度的温水中拌匀。

  ②在浴缸中约泡5分钟,就要脱离浴缸约30秒,这样重复约2~3次。

  ③最终,再用沐浴乳全身清洗一遍,包含头发也要洗哦!你可以用沐浴盐替代粗盐但不可用食用盐,它可以使体内的废物疾速排出。

  别的泡澡时会有许多矿物质附着在肌肤上,添加保湿作用,使身体温暖起来,添加血液循环与推陈出新,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

  以上减肥资讯由西安权威减肥机构可丽可心为你精心推荐!针对肥胖的各种因素和各类人群体质,可丽可心通过十五年反复研 究,以研究人体八大系统理论为基础,根据中西方理论,对肥胖进行辨证论治。采用国际上最成功的四合一综合疗法。在减肥的过程中疏理 三焦,打通经络,活血化淤,化痰祛湿,调节内分泌,散寒通便,采用被迫式运动分解脂肪,排脂排毒,提高代谢率,达到阴阳平衡。如果 你有任何身材上的问题可以随时资讯西安可丽可心顾问029-84500945!可丽可心 你减肥我买单,史无前例巨幅优惠进行时!签约减肥,免费巩固,终身不反弹火爆进行中。每减一斤都免费送优惠的给力活动 ——倾力打造古城瘦身体验季,伴你婀娜多姿清凉渡夏季!



安妮∥      
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[LV.1]1初来乍到

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fulng      

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