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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-31 14:42:54 |显示全部楼层
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减肥的时候有很多食物都是我们不能随便吃的,不然你有可能面临的就是一夜之间变胖的命运,像方便面猪肉肠这些你平时都爱的死去活来的食物现在最好还是远离一些的好,不然将永远都无法摆脱胖纸这个称号,今天西安瘦身中心小编就为大家介绍会造成我们肥胖的帮凶,想变瘦的同学已经要关注自己的嘴哦!
想轻松减肥就远离这6大肥胖帮凶
  一、香肠
  香肠是由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的,不仅热量超标,会让你越吃越胖,而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物,建议想要减肥的你还是少吃为妙。
  二、薯条
  薯条经过高温油炸会吸收大量油脂,而且会产生过量丙烯酰胺,对人体有害。用土豆泥做的薯条,基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。
  为了增强味觉,使薯条更可口,通常都会加入添加剂,为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。
  三、饼干
  MM们总爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量。
  不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。
  威化饼中的奶油脂肪含量十分高,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
  忌廉夹心饼糖份及脂肪量高,而且人工色素含量高,多吃并不健康。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干,另外也要多喝水以免上火。
  四、含糖饮料
  可乐、蔬果汁、运动饮料等含糖饮料你是否每天都在喝?是的话可要小心了。
  因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高,从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。
  喝饮料并不能够为身体补充水分,建议你每天喝足2000CC的白开水,让身体排毒功能更顺畅。
  五、方便面
  现在的MM十个有九个是夜猫子,一肚子饿就泡面吃,这样想不胖简直是天方夜谭。
  市面上的方便面基本都是油炸方便面,不仅热量高,没营养,高纳会让身体水肿,而且还含有防腐剂,多吃简直就是慢性自杀。
  如果真要吃,就尽量挑非油炸的方便面吧,汤包什么都不要放,自己加点盐调味,这样就不会摄入超高的热量了。
  六、冰激凌
  冰激凌可以说是每个女生的最爱,但冰激凌含有大量油脂以及糖分。
  吃多了会让你的血脂、血糖升高,长期当正餐吃还会引发营养缺乏症,影响肠胃的消化吸收能力。
  建议大家还是少吃为妙。
  通过对上面文章的了解相信对您的减肥效果一定会有所帮助。如果你还有别的减肥疑问欢迎你随时致电西安可丽可心减肥顾问:029-84500945。西安可丽可心随时随地为你解决任何身材曲线上的问题!可丽可心减肥技术新奇过硬,想减多少就减多少,想瘦哪里就瘦哪里,敢与世界上任何一种减肥品牌挑战!“签约减肥20斤,减19斤就全额退款”,不玩“无效退款”的文字游戏,一切从维护顾客消费权益角度出发!



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