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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-30 10:37:56 |显示全部楼层
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朋友们都说一周之内瘦4斤有点不可思议,但是小编的朋友真有做到这个数据的,今天西安可丽可心小编就专门向她请教了这一周的减肥计划。特地来分享给大家有兴趣的朋友可以照着做哦,我们有也是易胖的体质。如果你的运气好的话应该可以瘦的更多哦!希望大家都能突破这个数字!
达人分享7天瘦4斤减肥计划8点以后绝对禁食
  星期一
  早上吃桑甚打牛奶,有很漂亮的颜色!桑甚富含很多铁质,所以女生闷吃了气色很好,也是排毒盛品,橘色的又称为减肥番茄哟。在减肥时,虽然要少吃肉,糖,淀粉,以及脂肪,但不可或缺的就是“蛋白质”,豆腐和荷包蛋就来补充蛋白质吧。
  星期二
  苹果+苦瓜→可以排毒。电视上都有说哦,为了让眼睛可以闪亮亮!我还会加上胡萝卜,中午好热,所以以简单少油腻的凉面取代,晚上就以富含蛋白质的豆腐和多纤维的清烫地瓜叶取代。
  星期三
  早上吃龟灵糕,很清爽。可以养颜美容又降火气,中午以生菜沙拉解决,记得选油醋清爽不油腻哟,晚上吃了师大夜市的牛排,但我没有吃面。只吃肉,青菜,蛋!吃肉一定吃瘦肉,请把肥肉吐掉哟。之后逛了两个小时的街,来抵消我的罪恶感。以一直走路来消耗卡路里,300-400大卡绝对没问题。
  星期四
  今天早餐很复杂。主打"坚果",因为坚果可帮助大脑,让记忆力大增,所以在考试的莘莘学者们,可以多吃核桃,腰果,奇异果。奇异果可以美白哟,而且吃完很有活力。富含维他命C 。
  星期五
  早餐又是水果+牛奶,好营养。因为前几天也是这样吃,所以就不详细说噜,中午吃鸡脚冻(胶源蛋白多多多,皮肤有弹性)+味曾汤(日本人长寿的秘诀) 韭菜水饺,还偷拿了一个豆干吃。
  星期六
  早上因为沉迷在电脑前面,所以来不及准备,“只吃葡萄大餐”,凡是紫色的水果,如葡萄,樱桃,都含有很多的铁质。生理期吃这类的水果很好哟,可补血!吃素食,有萝卜,豆皮,豆腐,上面还洒了一堆高丽菜干,因为重口味所以少吃,吃好吃的拉面。
  星期天
  早餐又是轮到我最爱的水果大餐加牛奶,外食主义,自主餐也可以点的很清淡,豆腐,苦瓜,加上青椒,很多人都不爱吃青椒!晚上,给自己大盒的生菜沙拉作犒赏,每次吃完生菜莎拉心理就很满足,表示我又瘦一点咯!
  这篇文章由西安减肥机构可丽可心为你精心奉献,可丽可心减肥技术新奇过硬,想减多少就减多少,想瘦哪里就瘦哪里,敢与世界上任何一种减肥品牌挑战!“签约减肥20斤,减19斤就全额退款”,不玩“无效退款”的文字游戏,一切从维护顾客消费权益角度出发! 可丽可心,绿色的减肥天堂,肥胖的终点站,窈窕佳人的雕塑师!希望你在可丽可心能够实现你的曼妙身材!






安妮∥      
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发表于 2013-10-30 15:36:41 |显示全部楼层
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yannanf      

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