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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-29 16:08:33 |显示全部楼层
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  在校大学生减肥其实和成年男士减肥女士减肥没有太多区别。同样需要少吃,多运动。一定要说区别嘛就是普通学生的生活费不足以支撑其他与学业无关的过多开销。因此,建议在校大学生朋友们可以好好抓住在学校期间能够利用的上的一切既经济又有效的安全健康减肥方法。
在校大学生减肥瘦身方法
  1.利用学校食堂减肥
  选择在校食堂吃饭有一个好处,不用吃,看着就想吐(一般学校食堂都这样),所以要变废为宝利用好这个看似恶劣的优势。每天吃饭只去食堂。如果很饿,饭前先来碗免费汤舔(我们学校送免费汤),然后再吃,很快就饱了,最好中午晚上,每顿只吃8分饱,和5分饱,这样胃会越来越小,每天下午三点左右,吃饭可以适当补充一些低热食物,这样晚上可以少吃,或者不吃,不给脂肪囤积的机会。
  2.饮料:汽水,果汁
  饮料要尽量少喝,喝水减肥法让你知道最好的饮料还是水!一听可乐含有的热量高达150卡路里。一天之内可以喝几瓶汽水,想想每天要怎样才能把这些热量消耗掉囧!还有各种果汁,都不是纯果汁,里面含有各种添加剂,防腐剂,糖分,忍饥挨饿好几天,一瓶饮料都找回来了难过,而且防腐剂对皮肤不好。
  3.多走路,多运动
  走路能减肥吗?答案是肯定的,走路不仅有益健康,还能培养心智健康。校园里处处是风景,处处是帅哥色,美女色,把漫步校园看做一件很享受的事可爱,每天多享受几次。还有如果能养成打排球,篮球的习惯就更好了,一场比赛下来,脂肪大量燃烧,既健身又减肥,不过剧烈运动之后,MM最好做做肌肉拉伸,否则长期容易出现肌肉哦。
  4.储存健康食物
  只要在宿舍里放无糖燕麦、全麦面包、杏仁、脱脂牛奶、低脂酸奶、麦面包、鱼罐头、水果等健康的食物,这样额不择食的时候,也能保证吃的是低热食品,也能培养起健康的饮食习惯。
  总之在校大学生肥胖其实跟平时的生活习惯和饮食有着重大的关联,就是要学会控制食欲的方法少吃多运动。
  这篇文章由西安瘦身中心可丽可心小编为你精心推荐,西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着20年的行业减肥经验,在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。选择西安减肥就选择西安可丽可心减肥瘦身中心,西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!你还可以通过与我们联系获取更多减肥资讯。祝您在西安可丽可心早日瘦到你理想的曼妙身材!




vicky1231      

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kainian62      

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亚泰印务
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jia23_23      
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雨杰。      

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330jeny      

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