欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索

1337

主题

13

好友

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-10-29 16:06:18 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安天气旅游攻略论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
西安论坛大爆料栏目
  青少年减肥方法多种多样,不同体质的人群要选择不同的方法。正处于发育阶段的青少年,更不能盲目的进行减肥,以免对身体造成伤害,进而影响身体发育。所以青少年应该遵循正确健康的减肥方法。
  1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸。
  2、运动是减肥不可缺少的部分,不要单纯的靠减少进食量。
  3、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的。
  4、每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用。
  5、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次。
  6、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的。
  7、偶尔吃多了没关系,但是,不可破罐子破摔干脆都给他吃掉,那么这是必定要胖的。
  8、吃一定要清淡。
  9、水一定要多喝,水是没有热量的,多喝水,在你饿的时候先喝水,等20分钟后,如果你还饿,那么在吃东西。
  10、减肥是一个艰巨而痛苦的过程,如果觉得自己做不到,或者依以前的口味来的话,那么你是减不了肥的。

减肥药      

0

主题

0

好友

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16002
帖子
2706
相册
0
发表于 2013-11-8 23:36:25 |显示全部楼层
献花``  
回复

使用道具 举报

zjchenbx      

0

主题

0

好友

1万

积分
  • 15大学预科

该用户从未签到

UID
194250
帖子
2690
相册
0
发表于 2013-11-18 10:02:25 |显示全部楼层
动力无限
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

long901      

0

主题

0

好友

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
241664
帖子
2828
相册
0
发表于 2013-11-22 17:17:40 |显示全部楼层
楼主威武.  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

友情链接: 手机广告联盟 西安妈妈网 荣耀西安论坛 西安教育培训机构 西安婚纱摄影 西安减肥 西安广告公司 西安洗浴按摩 西安新闻网 西安征婚 西安旅游景点 西安写真 西安乱弹 西安装修公司排名 西安投资理财 西安美食小吃 西安租房 西安团购 西安建材市场 西安大爆料 西安购物 西安摄影 西安工程大学 西安驾校 西安电子科技大学 西安邮电大学 西安工业大学

找客服

回顶部