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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-28 13:39:37 |显示全部楼层
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味噌由蒸过的大豆发酵而成的,本身就含有微量的大豆异黄酮素。在每顿饭的汤里面加上味噌,最能利用大豆异黄酮的瘦身功效!持续地每天早餐喝味噌汤再加上高纤食材,在日本有"1年平均瘦11kg"的真实案例,西面西安瘦身中心可丽可心小编就为大家介绍一下味增汤的减肥秘诀!
风靡日本的味噌汤减肥法一年狂瘦22斤
  营养师推荐食用法
  每天早餐只喝用各类蔬菜熬煮的味噌汤,加上半根香蕉。不仅营养低卡,还能迅速补充体力、提供饱足感!
  中餐和晚餐则可正常用餐,不过要控制热量在500-600卡之间喔!
  和味噌超速配的高纤新食材有这些,高丽菜、大西红柿、青花菜、茄子、芦笋、茼蒿、竹笋都和味噌很match喔!研究也发现,在味噌中添加食物纤维,可以提升大豆异黄酮的瘦身功效,促进肠胃蠕动,解决便秘问题!
  味噌汤究竟该怎么吃、怎么选、才能看到效果?
  Q 味噌汤要每天喝多少才有瘦身功效呢?
  A:每人每天摄取量约165 ml。
  因为味噌的盐分过高,如果没有恰当的控制,可能会有盐分摄取过量的问题,反而造成身体的负担喔!
  想要控制盐分的浓度,又要保有味噌汤的好滋味,就是要掌握一个大原则,150ml水+15g左右的味噌。
  Q 瘦下来后就可以解禁了吗?
  A:瘦下来后的1个月是观察期。
  喝味噌汤能有效改善便秘问题,瘦身效果惊人,在日本真的有人号称因此在3年内瘦了33kg。
  但是关键的瘦身效果出现时间平均是1-2个月,所以不能操之过急,一定要持之以恒才行喔!
  以上是西安减肥瘦身中心可丽可心为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心20年来只会做减肥,我们奉行的宗旨是为国人的健康 提供最专业的减肥服务,致力于把可丽可心打造成国际化的减肥品牌。我们的服务模式是先签约后减肥少减一斤我们全额退款!我们的优惠 政策是你减肥我买单免费又送礼!预祝您在西安可丽可心能够实现你理想中的曼妙身材!




安妮∥      
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