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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-25 14:41:47 |显示全部楼层
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减肥瘦身知识问答整理

  问: 一个减肥疗程期限有多长?
  西安可丽可心减肥中心: 一般为1.5—2个月左右。过短的时间,往往对健康不利而且会带来强烈的反弹。
  问: 减肥速度控制在多少合适?
  西安可丽可心减肥中心: 每周减去1-2斤比较合适。就是体重的2%。
  问 :减肥食谱有用吗?
  西安可丽可心减肥中心:不建议每天都采用单一食谱。除非是铁人,否则很难坚持。而且对健康不利。建议多找些低热量减肥食谱,每天轮换食用,而且最好是自己喜欢吃的。
  问: 每天只吃一个苹果,可以加快减肥速度吗?
  西安可丽可心减肥中心:我们不建议这种极端的节食减肥方法。合理的节食减肥应该把食物热量控制在你减肥前的70%,并加上长期坚持30分钟或以上的运动。这样才能健康减肥。
  问: 极端的节食方式可以吗?
  西安可丽可心减肥中心:极端的节食当然可以消耗脂肪,但是同时也在体内产生大量的毒素。对健康极为不利。
  问: 脂肪储存在人体啥地方?
  西安可丽可心减肥中心:体内的脂肪主要分布在皮下组织 60%、内脏器官的周围 20%、腹部网膜上20%。 人体各个部位的皮下脂肪的厚度也是不一样的。
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jacfic      

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米拉      

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cdef803      

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defg187      

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fulng      

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