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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-24 11:34:38 |显示全部楼层
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减肥的误区比比皆是,这就是为什么会有那么多人减肥失败的原因,并不是他们的毅力不够,而是因为错误的减肥方法消磨了我们减肥意志从而把我们带向极端。所以一个健康瘦身减肥方法对减肥来说是非常重要的。想要健康减肥得远离减肥的误区。现在先变就先带大家认识一些我们经常会遇到的减肥误区!
这6个减肥的误区你都知道吗?
  养分蛋白素能协助减重?
  饮用养分蛋白素不能协助瘦身,除非你把它替代正餐。若是你想把养分蛋白质参加你的餐单,就去找低糖以及成份清单比较短的。偶尔来一杯,或中心撤销正餐,就能协助你瘦身。前段时刻还有新闻说有人使用蛋白粉瘦身最终致死的音讯呢!所以用蛋白粉瘦身仍是当心的好!
  高蛋白质食物是最佳的消脂食物?
  虽然蛋白质对减重的进程十分重要,可是不要为了它而削减摄入其他食物成份,这样你的身体有可能会因為太巴望碳水化合物而暴食一顿。记住,均衡饮食才是瘦身的王道!均匀摄入蛋白质,碳水化合物和脂肪才干令你有饱腹感,而且减低暴饮暴食的时机。
  立誓永久不吃你最喜欢的肥腻食物?
  你有没有因為想瘦身而立誓永久不吃披萨,巧克力和洋芋片,但最终仍是忍受不住大吃特吃?在瘦身的进程中,用极点的办法一般不会得到好结果。自制力是瘦身的要害,你仍是能够享受独爱的黑森林蛋糕,但你能够把一半分给兄弟,或者是留一半到明日再吃,这样就能够削减每次的卡路里吸取量了。

  晚上八点后吃东西,就会成为大胖子?
  在某个时刻吃东西不会一会儿把你成为胖子,就像午夜往后你不会俄然成为一个南瓜相同。这种瘦身版的灰姑娘传说一向存在,别再盲目信任了!
  千万不要赶在7点59分张狂吞下一大堆食物,无论啥时刻吃东西,脂肪即是脂肪,吃得多仍是会胖!真实有关係的是你究竟吃了啥进肚子,为啥说晚上吃东西会胖,是因為我们在晚间一般会吃卡路里十分高的零食(洋芋片,雪糕,披萨还有其他废物食物),这些食物大大超过了你每天的卡路里需要,吃得多自然会变胖子。
  运动前不吃东西能够更快焚烧脂肪?
  运动一般会焚烧掉你的肝醣(碳水化合物)储藏,当肝醣耗费殆尽,身体才会开端焚烧脂肪。若是你空著肚子做运动,的确是能够立刻焚烧到脂肪,但运动往后,你会因為飢饿,不吝一切都把能拿到的食物悉数塞进嘴巴,最终拔苗助长。
  周末放松一下,吃啥都能够?
  若是你数学够好,就应该晓得「吃啥都能够」的礼拜五到日,一个月加起来总共有十二天(差不多有半个月!)。週末把均衡饮食,安康日子等等的信仰拋进云端,可是会销毁你整整一个礼拜的瘦身方案的。与其过著失掉沉着的週末,你能够好好做个计划,例如奖赏自个吃一点小零食,或者是几杯小酒就好。
  西安可丽可心每天都在为您提供最新的减肥咨询,如果你还有无法解决的身材问题希望你随时致电西安可丽可心减肥顾问: 029—84500945.可丽可心四合一综合疗法营养:可丽可心健康减肥在充分 了解顾客的饮食结构和习惯后,将由专业的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议,保证其在三餐照吃的情况下,轻松减肥,并且越减 越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯,要 其受益终生!



安妮∥      
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bin8060      

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