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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-22 14:20:45 |显示全部楼层
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 重视自己身材的美女不会放过身材的任何一个缺点,对于我们经常忘记的背部或许我们需要更多的精力来打理,今天西安减肥中心可丽可心小编就为大家介绍一套利用毛巾瘦背的美背操,通过这个毛巾操的运动可以让背部的肌肉得到相应的延伸从而起到瘦背的功效!

毛巾美背操,做美女不能放过任何身材缺点

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  毛巾瘦背操主要是经过毛巾这种习以为常的道具来让瘦背到达杰出的作用,并且这个毛巾瘦背操的操作办法十分简略,往常在家里看电视的时分也能够一边做,并且还不会耽搁太多的时刻,这是一种十分简略有用的办法。

  毛巾瘦背操分解动作:

  1、身体保持挺直站立,双脚打开到与肩膀同宽,双手握着毛巾抬高到肩部的位置。

  2、吸气,双手将毛巾慢慢地往上举起。

  3、呼气,身体向右测弯曲,直到感受到左侧的肌肉有紧绷的感受停止。

  4、维持这个右侧弯曲的动作5秒钟左右,再让身体恢复到原状。

  5、重复这个动作10次即可。

  西安可丽可心提示:通过这个毛巾瘦身操的运动锻炼到背部的肌肉,让背部的肌肉得到相应的延伸,从而起到瘦背的功效。除此之外,毛巾瘦身操还可以有效地帮忙脊椎慢慢地纠正,让脊椎从头回复挺立,然后可以帮忙打造完满的背部线条。在做毛巾减肥操的时分,若是要想让瘦背疾速收效,最佳即是可以继续做10分钟,这样就可以让脂肪疾速地耗费。



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