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发表于 2013-10-20 16:15:07 |显示全部楼层
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  2.不可过于单薄 月经期,因为经血流出,血气不足,容易出现怕冷的症状。且此时,御寒能力降低,身体抵抗力下降,寒气会随着毛孔侵入人体,导致子宫冰冷感。此时穿衣不可过于单薄,尤其早晚及较冷的天气!防止腹痛、腹泻的发生。

  3.内裤勤换,最好备有月经期专用内裤 月经期,很多人忽视勤更换内裤。认为有卫生巾的阻挡,内裤依然是干净的。殊不知,因为月经期,潮湿温暖的局部环境会给细菌繁殖提供良好的环境,虽然内裤上垫着卫生巾,随着走路等活动,细菌也会污染到内裤边缘,不要因为看不到污染就忽视每天更换内裤。且因为卫生巾粘着内裤的地方通常都会有黏胶留下,清洗过后也会有或多或少的残留,因此,最好别有月经期专用内裤,防止外阴局部环境的污染和损害。

  三:卫生巾选择应挑剔

  1.生产日期很重要 卫生巾也是有生产日期的!卫生巾为一次性高温消毒物品,随着时间的延长,难免滋生细菌。而时间越长,卫生安全情况越无法得到保障。所以,不要看到超市里有优惠活动就往家里搬运大量的卫生巾,甚至储备半年用的。那样虽然少花了一些钱,对健康造成的危害可不是那一些钱能换来的。“常买常新”是我们的权利。

  2.勤更换卫生巾 会不会一忙起来就忘记了更换卫生巾,尤其是在量少的日子,有时候大半天都不会换一次。美国食品药品管理局指出,卫生巾每隔4-6小时就应该更换一次,以免滋生过多的细菌引起炎症。而且,长期的放置卫生巾,尤其是卫生棉条,会造成局部娇嫩皮肤的损伤,更容易造成炎症等的发
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 四:局部清洁别忘记

  温开水即可,不建议盲目使用清洗液 生育期女性,应该养成每日清洗局部外阴的习惯。尤其是月经期,更应该重视局部卫生。清洗时应该选用温开水,一般情况下不建议使用特殊的洗液。尤其是阴道内冲洗液更不建议使用!阴道有自我的防御保护机制,如果过度的冲洗会造成保护膜的消失,局部更容易引发炎症。且清洗液会不同程度的改变阴道的PH值,杀死具有保护作用的乳杆菌,让外阴的细菌等长驱直入,引发阴道甚至子宫、输卵管的炎症!除非已经发生炎症,可遵医嘱予以各种清洗液的使用。

  五:捶打腰部不可取

  月经期由于子宫内膜整块脱落,排出困难,子宫颈口较为狭窄,且子宫处于屈曲位,使经血不能顺利流出,会使子宫发生痉挛性收缩而引起疼痛。表现为腰腹部酸痛感。为了缓解不愉快的感觉,很多人会捶打腰部。其实方法不可取。这样会导致盆腔血流循环加快,充血增加,经血增多,经期延长,加剧了酸痛的感觉。而且,此时女性的抵抗力较低,用力捶打不利于子宫内膜脱落后创面的愈合,增加炎症发生率。正确的处理方式是俯卧床上,利于子宫内经血从上往下的排出,从而减轻酸痛感。若酸痛感十分剧烈,则应去医院检查,确定子宫的位置是否有异常。因为子宫的后位也会导致经血难以排出,酸痛感剧烈。

  >>>温馨提醒:健康是点滴的积累,不要忽视每一个小细节,在呵护自己的同时,拥有健康的身体,也是对家人的另一种爱,对社会的另一种贡献!祝愿天下女人:健康、美丽!


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 4. 情绪低落,为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣,病人感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头,萦回不去。瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪,病人感到自己已丧失了工作能力。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭,情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。

  5. “隐匿性抑郁症”。某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等,而抑郁性症状常被掩盖,躯体检查常无相应的阳性发现,这类病人往往长期在内科就诊,常被误认为神经官能症等疾病,也是更年期抑郁症的症状之一。

  我们对更年期抑郁症的详细阐述,只是希望能引起患者们的高度重视。更年期抑郁症的家庭成员应该疾病有所认识,注意从心理上理解患者、同情患者,注意关心保护支持患者尽快恢复健康,对疾病的严重性有充分的估计,对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施,必要时要求助医生和药物治疗。


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人们常说女人如花,花开正艳如青春期的女孩,活泼漂亮当然无可忧心,然而花开花谢也是自然规律,更年期的女人犹如入秋的花儿,即将面临改变,不再活泼漂亮,但是却散发着另外一种成熟的美,需要更多的关怀和呵护。

  据妇科专家介绍说更年期抑郁症的特征有如下五点:

  1. 躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,充满悲观的情绪

  2. 思维缓慢:语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

  3. 动作缓慢:尤其手势动作减少,行动缓慢:少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。


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  妇科专家提醒:外阴瘙痒、灼痛、白带异常,有异味时,提示您可能得了阴道炎,要引起重视,尽快到医院请医生看看,做个全面检查。发现越早,治疗就会越及时。一般情况下,早期阴道炎不需服药,外部用药便可控制。夏季预防阴道炎的最主要方法,是注意清洁外阴,勤换内裤,穿长的、宽松的裤子。

  另外,多喝水也可以起到一定的预防作用。夏天,人体水分流失大,多喝水不但可以补充水分,使女士显得更水灵,还可把细菌等有害物质排出体外。专家建议的日饮水量,是2500毫升以上。当然,喝水防病的前提是及时排尿,如果憋尿时间长了,容易出现尿液在尿道里逆向行驶,导致尿路感染。


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“我很留意个人卫生,每天都使用卫生护垫,也没有任何不良的社会交际。为什么每年总会得霉菌性阴道炎?”不少女性都有这样的疑问。

  “问题就出在每天使用卫生护垫。”有关妇科专家指出:“很多女性认为每天使用卫生护垫能保持干净、清爽,其实这并非正确。长时间使用卫生护垫,尤其是一些质量不合格的卫生护垫、卫生巾,很容易造成阴部潮湿、出汗,使病原菌滋生,从而破坏了阴道的酸碱度,可能会造成阴道炎。”


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  紧身短裤不仅短,还把大腿裹得严严实实,密不透气,私密位置就容易出汗,本来就潮湿的私处会更加潮湿,更有利于病菌的生长和繁殖,也容易诱发阴道炎。另外,女士的外阴皮肤较嫩,是薄弱区域,走路时,紧身短裤会反复摩擦外阴,有可能造成外阴皮肤发红甚至破溃,引起瘙痒。此时,如果女士再用手抓挠,炎症会更加严重,甚至引发阴道炎或尿路感染。

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发表于 2013-10-20 16:15:33 |显示全部楼层
  1、注意观察月经、白带是否正常

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。月经和白带是子宫师傅出问题的“晴雨表”,女性要及时注意其变化!

  2、促进新陈代谢,排出毒素

  新陈代谢中产生的代谢废物和毒素,长时间积累,形成堵塞,影响子宫正常的生理,可以通过药熏来改善新陈代谢,排出毒素,治疗子宫疾病。

  3、不要纵欲乱性

  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  4、预防产后子宫脱坠

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这时最好选择合宜的妇科护理产品。

  5、减少高脂肪食物的摄入

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  6、积极采取避孕措施

  据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。

  >>>妇科专家温馨提示:女人本身就属于比较脆弱的群体,所以作为女人一定要更加爱护自己的身体,从日常生活的每一个小细节去呵护自己。更要积极预防各种妇科疾病,一旦发现不适就要及时寻求医生的帮助,做到早检查、早发现、早治疗。

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发表于 2013-10-20 16:15:50 |显示全部楼层
 二:月经期穿衣要讲究

  1.内衣忌过紧 过紧的内衣不利于血液循环,而且穿脱时会导致盆腹腔压力突变,出现经血逆流,腹痛腰痛,严重者甚至出现不孕。内衣应尽量宽松,材质以棉质为佳,透气性良好。拒绝长期穿丁字裤,因为过小的接触面积,过大的压力,导致局部皮肤的磨损、感染增加!

  2.不可过于单薄 月经期,因为经血流出,血气不足,容易出现怕冷的症状。且此时,御寒能力降低,身体抵抗力下降,寒气会随着毛孔侵入人体,导致子宫冰冷感。此时穿衣不可过于单薄,尤其早晚及较冷的天气!防止腹痛、腹泻的发生。

  3.内裤勤换,最好备有月经期专用内裤 月经期,很多人忽视勤更换内裤。认为有卫生巾的阻挡,内裤依然是干净的。殊不知,因为月经期,潮湿温暖的局部环境会给细菌繁殖提供良好的环境,虽然内裤上垫着卫生巾,随着走路等活动,细菌也会污染到内裤边缘,不要因为看不到污染就忽视每天更换内裤。且因为卫生巾粘着内裤的地方通常都会有黏胶留下,清洗过后也会有或多或少的残留,因此,最好别有月经期专用内裤,防止外阴局部环境的污染和损害。

  三:卫生巾选择应挑剔

  1.生产日期很重要 卫生巾也是有生产日期的!卫生巾为一次性高温消毒物品,随着时间的延长,难免滋生细菌。而时间越长,卫生安全情况越无法得到保障。所以,不要看到超市里有优惠活动就往家里搬运大量的卫生巾,甚至储备半年用的。那样虽然少花了一些钱,对健康造成的危害可不是那一些钱能换来的。“常买常新”是我们的权利。

  2.勤更换卫生巾 会不会一忙起
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发表于 2013-10-20 16:16:00 |显示全部楼层
 2.勤更换卫生巾 会不会一忙起来就忘记了更换卫生巾,尤其是在量少的日子,有时候大半天都不会换一次。美国食品药品管理局指出,卫生巾每隔4-6小时就应该更换一次,以免滋生过多的细菌引起炎症。而且,长期的放置卫生巾,尤其是卫生棉条,会造成局部娇嫩皮肤的损伤,更容易造成炎症等的发生。

  四:局部清洁别忘记

  温开水即可,不建议盲目使用清洗液 生育期女性,应该养成每日清洗局部外阴的习惯。尤其是月经期,更应该重视局部卫生。清洗时应该选用温开水,一般情况下不建议使用特殊的洗液。尤其是阴道内冲洗液更不建议使用!阴道有自我的防御保护机制,如果过度的冲洗会造成保护膜的消失,局部更容易引发炎症。且清洗液会不同程度的改变阴道的PH值,杀死具有保护作用的乳杆菌,让外阴的细菌等长驱直入,引发阴道甚至子宫、输卵管的炎症!除非已经发生炎症,可遵医嘱予以各种清洗液的使用。

  五:捶打腰部不可取

  月经期由于子宫内膜整块脱落,排出困难,子宫颈口较为狭窄,且子宫处于屈曲位,使经血不能顺利流出,会使子宫发生痉挛性收缩而引起疼痛。表现为腰腹部酸痛感。为了缓解不愉快的感觉,很多人会捶打腰部。其实方法不可取。这样会导致盆腔血流循环加快,充血增加,经血增多,经期延长,加剧了酸痛的感觉。而且,此时女性的抵抗力较低,用力捶打不利于子宫内膜脱落后创面的愈合,增加炎症发生率。正确的处理方式是俯卧床上,利于子宫内经血从上往下的排出,从而减轻酸痛感。若酸痛感十分剧烈,则应去医院检查,确定子宫的位置是否有异常。因为子宫的后位也会导致经血难以排出,酸痛感剧烈。
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发表于 2013-10-20 16:16:32 |显示全部楼层
 一:饮食不能马虎

  如果平时我们吃饭马马虎虎,那在月经期的“那几天”里,饮食来不得马虎。

  1.补铁不能不重视 生育期的女性是缺铁性贫血的好发人群,就是因为每月一次的月经使得血液流失增加,而铁作为造血的重要原料,其需要量固然随之增加。因此,要想拥有健康身体美丽的气色,补铁是重中之重哦!动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等可适当增加,同时蔬菜水果等富含维生素C的食物也可以适当增加,提高铁的吸收率。

  2.忌过凉过油腻过甜饮食 由于激素的变化月经期容易长痘痘,毛孔粗大,甚至拉肚子等。饮食应注意清淡,减少盐的摄入,防止钠水潴留,增加身体的负担,影响肤色和气色。而防止过凉的食物摄入,防止刺激肠胃,影响盆腔血液循环畅通。

  二:月经期穿衣要讲究

  1.内衣忌过紧 过紧的内衣不利于血液循环,而且穿脱时会导致盆腹腔压力突变,出现经血逆流,腹痛腰痛,严重者甚至出现不孕。内衣应尽量宽松,材质以棉质为佳,透气性良好。拒绝长期穿丁字裤,因为过小的接触面积,过大的压力,导致局部皮肤的磨损、感染增加!
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