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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-20 14:30:30 |显示全部楼层
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  为什么说唱歌可以减肥?唱歌所涉及的运动吸气、呼吸、需要的肺活量都是非常惊人的!燃烧脂肪自然是不在话下,如果你正好可以在ktv里面在跳几支舞曲或者蹦跶几下那可比你在操场跑几圈要来劲的多!

唱一首歌等于跑100米你知道吗?

唱歌


  能让减肥就像唱歌般轻松容易?一边娱乐一边减肥,做梦吧?当然不是。西安可丽可心减肥顾问指出,想要减肥,一定得先燃烧脂肪,而当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪竟然相当可观。
  西安可丽可心减肥瘦身中心曾经做过一个实验,找来三位女性分别唱五首歌曲,每人的曲目都一样,在唱完之后测量她们体内的中性脂肪值,结果三人的中性脂肪值全部降低了,其中二人更降低了一半。
  不过唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法,而不是我们平时的呼吸方法。也就是吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。
  西安可丽可心减肥顾问还表示如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说如同做了运动一样。他特别测量了一个人唱完一首歌后的氧气消耗量,以及跑完100米后的氧气消耗量,发现两者的效果相当,这也就是说唱一首歌等于跑了100米。
  这些歌曲有减肥奇效噢!一首张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。

  以上减肥资讯由西安权威减肥机构可丽可心为你精心推荐! 可丽可心健康减肥在充分了解顾客的饮食结构和习惯后,将由专业的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议,保证其在三餐照吃的情况下,轻松减肥,并且越减越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯,要其受益终生。如果你有任何身材上的问题可以随时资讯西安可丽可心顾问029-84500945倾力打造古城瘦身体验季,伴你婀娜多姿清凉渡夏季!



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