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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-20 14:26:52 |显示全部楼层
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水肿属于一种假性肥胖,所以如果你利用运动来解决水肿的话不一定会有可以预见的效果,所以最好的方法还是从饮食上下手,今天小编就教大家如何摆脱下半身肥胖的方法!这里顺便为大家介绍一下西安减肥中心可丽可心的营养减肥:可丽可心健康减肥在充分了解顾客的饮食结构和习惯后,将由专业的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议,保证其在三餐照吃的情况下,轻松减肥,并且越减越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯,要其受益终生!

如何摆脱下半身的水肿,记得要这么吃

苹果醋

  1.苹果醋利尿消水肿

  当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

  2.燕麦粥消水肿

  燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

  3.花椰菜高纤维有助消水肿

  如果想要消除身上的水肿症状,那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康,有助减轻水肿症状,而维生素E则 可以促进身体的新陈代谢,提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌,有利消除身体水肿,铁、钼元素对于除水肿也有好处,这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花 椰菜还可以预防便秘症状。

  减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜,将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后,用沸水烫熟,然后加适量的盐调味即可,每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食,可以增强其消除水肿的功效,也可使用植物油炒花椰菜。

  4.香蕉防便秘

  含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。

  5.薏米排水分

  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

以上是西安减肥瘦身中心可丽可心为你推荐减肥最新资讯。可丽可心在西安减肥行业中有着19年的行业减肥经验,如果您在西安瘦身中心没有减掉一斤肉我们全额退款.可丽可心在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。选择西安减肥就选择西安可丽可心减肥瘦身中心,我们将会为你提供更全面的减肥服务。你还可以通过与我们联系获取更多减肥资讯。祝你早日达到你理想中的曼妙身材!



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jiaojun3      

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辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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悠悠妮      

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[LV.1]1初来乍到

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zbd810      

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