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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-19 14:24:31 |显示全部楼层
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眼看又是一年月圆时。家里肯定少补了的美食就是月饼。众所周知月饼是糖和油的混合物!所以应该算是高热量的食物,对于我们正在减肥的朋友来说肯定是大忌!虽然月饼并不像那些健康食品可以经常吃,偶尔吃一点,适量的吃一些还是不会有问题的。很多人也会踌躇,中秋节,亲朋好友送了一大堆的月饼,吃又吃不下,仍了又可惜,那能不能健康的吃了?下面西安专业减肥中心可丽可心小编就给大家提几点建议:

中秋节怎样健康地吃月饼才能不发胖

了解更多减肥知识请点击》》

  1、月饼是高能量食品,有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足,不妨把月饼放在早餐吃,除了吃一个月饼(100g),还可以喝一盒牛奶或豆浆,再加点蔬菜和水果,就成为一顿不错的早餐,但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。

  2、月饼本身的口感不错,可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块,三五个家人或同事,你一块我一块,谈谈工作,扯扯家常,也别有一番韵味。

  3、当然月饼也可作为应急食品,在外出旅游携带食物不方便的时候,月饼就是个不错的选择。想想,当你筋疲力尽,饥肠辘辘的时候,吃上一块月饼还算是很享受的事情的。

  4、月饼高糖高脂肪,可以在粗粮,杂豆一起熬成粥,也不失为一种美味。

  虽然月饼的热量非常高,含糖量也很吓人,但是我们不需要过度的紧张。毕竟中秋一年只有一次!只要控制好量就没有什么问题!在这里西安可丽可心全体员工预祝大家中秋节快乐!



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[LV.1]1初来乍到

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jopo      

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