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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-15 14:40:14 |显示全部楼层
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鸡蛋的营养价值毋庸置疑,如果你还不知道早餐要怎么吃才能达到瘦身的目的的话,最简单的方式就是吃鸡蛋,一个蛋黄所含的抗氧化剂的含量就可以抵上一个苹果的含量呢!而且蛋白也是非常好的美容圣品,下面大家就跟西安减肥机构可丽可心一起来看看鸡蛋都有那些好处!

减肥就成全世界最营养的早餐鸡蛋

了解更多减肥知识请点击》》

  鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最养分的早餐”。据这篇杂志报导,鸡蛋不只富含大家熟知的多种养分物质,并且它还富含两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸,这两种酸能够协助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。

  只需科学食用,鸡蛋至少能对人体安康起来以下六个方面的保健效果:

  一是软化血管。

  许多人只看到鸡蛋中富含高浓度的胆固醇,可是却无视了这样一些现实:鸡蛋傍边相同也富含许多下降心血管疾病危险的要素。比方蛋黄中的卵磷脂其实对防治心脑血管是有利的!鸡蛋黄中富含丰厚的卵磷脂,它有助于升高高密度脂蛋白,把胆固醇带出血管等安排。对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,并且鸡蛋清还有软化血管的效果。

  二是下降患心血管疾病的危险。

  鸡蛋黄中所富含的维生素B6、维生素B12和叶酸,都有助于下降血液中同半胱氨酸的浓度,然后下降患心血管疾病的危险。

  四是保肝养血。从中医视点看,“鸡蛋乃血肉有情之物”,就是说,它能够补肺养血,鸡蛋清有清肺利咽的成效。鸡蛋蛋白质对肝脏安排损害有修正效果,蛋黄中的卵磷脂可推进肝细胞的再生。

  五是大补佳品。民间用于体质康复和保健的鸡蛋良方,竟达几十种。鸡蛋的养分与人体有亲和性,简单吸收,所以是小儿、白叟、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后康复期患者,鸡蛋是必不可少的补品。

  六是防癌补体。鸡蛋中还富含较多的维生素B2,它能够分化和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的效果。肿瘤患者手术以及放化疗后体质衰弱,可用鸡蛋来补身体。




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