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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-14 13:45:20 |显示全部楼层
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夏日最需要补充水分的季节,但是市面上的很多饮料都不是我们随便能喝的就拿可乐来说:一听可乐的含糖量就等译10块方糖!所以我们如果补充水分的话最好还是选择白水的好,但是白水索然无味那怎么办?我们可以用水果汁来代替,这里当然不是说的市面上卖的那种勾兑的水果汁,今天西安专业减肥中心可丽可心小编要为大家介绍的是4款自制有瘦身效果的果汁做法!
夏日怎样喝果汁才能达到减肥的目的
  葡萄汁
  将葡萄洗净,晾开去掉浮水,用干净纱布包好绞挤出汁饮用。
  原理:墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。
  西红柿汁
  将新鲜西红柿洗净,入沸水中浸泡5分钟,取出剥去皮, 放在干净的纱布内用力绞挤,滤出汁液,即可食用。
  原理:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
  柠檬冰糖汁
  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
  原理:柠檬可以启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。 不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。
  胡萝卜汁
  将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水捣烂,再用纱布过滤去渣,放进榨汁机榨成汁。
  原理:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以与复合维生素相媲美,每天多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢能力,自然会降低体重。此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地进行这种饮食减肥,而且一面可以调整身材,一面能维持健康。
  最适合饮果汁的3个时刻
  1.每天早晨一杯果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
  2.两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。
  3.果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是果汁的又一最佳饮用时间。

以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材


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cdma916      

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黄靴子      

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ratmrock      

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