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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-10-11 18:14:31 |显示全部楼层
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可能是现在生活节奏以及工作压力的原因人们一有时间都会选择休息而不是减肥减肥瘦身,所以只能眼睁睁看着自己的身材越来越走样。不过现在这些懒得运动的朋友不用担心了,因为西安瘦身中心可丽可心小编马上要为大家介绍的就是一套毫不费力起的懒人减肥法!原来减肥也可以如此轻松!
四种懒人减肥法,原来减肥也可以如此轻松
  懒人减肥法之一:睡眠减肥
  睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示,睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明:睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人肥胖比例最低,仅为22%。
  睡眠不足不仅会影响体形,还可能加快人体衰老速度,严重者还会导致心血管等疾病。所以女性为了健康为了减肥一定要每天保证充足的睡眠。
  懒人减肥法之二:走路减肥
  研究指出,快走对瘦腰有明显的效果。快走不仅能运动到双脚,而且也能运动全身的肌肉。只要保持每天累积5000步以上的快走,就可以缩小腰围。因此没时间运动的MM千万不要错过每一次可以快走的时间了。
  懒人减肥法之三:推拿减肥
  中医推拿是最适合懒人的减肥方式了。你只需要躺着就可以轻轻松松减掉脂肪。但是MM一定要选择专业的推拿师傅。(这里小编要郑重推荐一下西安可丽可心减肥中心的纤体部成员。他们都是具有高级资格证书的按摩推拿好手哦!)中医推拿通过刺激穴位的方法打通人体经络,调理身体内脏,改善微循环,还能使体内多余脂肪加速分解,促进新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。局部肥胖的MM可以针对某个部分进行推拿,有效地瘦下去。
  懒人减肥法之四:用餐速度
  研究表明用餐速度较快的人到40~50岁时,体重会比20岁时有明显增加。而那些用餐速度较慢的人仅仅是略有增加。这是因为在吃东西时,人的大脑中枢也在接受信号。当中枢神经因为用餐速度过快而没有收到信号时,人就会觉得自己还没有吃饱。这样就会过度摄取食物,于是就容易导致肥胖了。另一种会所发是吃饭的时候咀嚼也会消耗热量,更理想的状态是你咀嚼的食物的热量比你咀嚼时候消耗的热量还要小那么这样你就可以越吃越瘦。但是事实上世界上根本没有一种食物会比咀嚼的热量还要小!
  西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着20年的行业减肥经验,如果西安瘦身中心没有减掉一斤肉我们全额退款.在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。选择西 安减肥就选择西安可丽可心减肥瘦身中心,我们将会为你提供更全面减肥瘦身的服务。你还可以通过与我们联系获取更多减肥资讯 。祝您在西安可丽可心早日达到你理想的曼妙身材!


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wang44444      

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