欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-10-11 18:13:16 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
腰部是我们身体著名的脂肪仓库,所以你的腰部才会成为你身体肥胖最难减的一个部位。当然如果脂肪是我们吃进去的话那我们应该是有办法再用吃的方法将这些脂肪消灭掉。今天小编就为大家介绍减要不赘肉从饮食入手的瘦身减肥方法。多吃这5种食物,帮你快速甩掉游泳圈!
5种减肥食物助你甩掉游泳圈
  一、绿茶
  内脏脂肪围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,它长在体内但却可以从肚子和腰部明显观察出很臃肿。研究发现,绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量。儿茶素和绿茶本身含有的咖啡因可以避免联合作用,达到激发人体内能量消耗的作用。而腹部内脏的脂肪对这种激发作用特别敏感,因此,儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围。
  一般来说,在饭后半小时左右喝两杯绿茶或含儿茶素较高的绿茶产品,既不影响消化,又可以达到消灭脂肪的作用。当然,在选择绿茶产品时要看看其的含糖量,含糖量高的茶饮料热量也不小,等于在补充内脏脂肪。
  二、香蕉
  香蕉的润肠通便功效是众所周知的。坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,最好与豆奶搭配,豆奶中的含磷脂糖和纤维素有助刺激肠部蠕动,与香蕉混合会产生酵素,释放出腹内淤积的废气,收缩腰腹。而且一根香蕉的卡路里不会超过一百,还不到一碗米饭的一半,既排毒又瘦身。
  三、毛豆
  毛豆就是即将成熟前的黄豆,有“植物肉”之称。富含蛋白、脂肪、维生素、纤维素,而且所含脂肪以不饱和脂肪酸为主,对人体脂肪代谢有明显改善作用,其中含有的丰富食物纤维,还能改善便秘祛毒养颜,让腰部瘦下去。
  四、蛋白质
  蛋白质是人体必需的营养物质,不仅增加饱腹感还很容易被吸收与消化,能有效抗饥饿。同时,还能帮助你减少腹部脂肪的堆积。一些鱼肉、鸡蛋都是优质蛋白质食物,应该适量的吃;还有豆制品,如豆腐、豆浆、豆奶也应该成为你蛋白质的重要来源。
  五、橙色水果和蔬菜
  水果蔬菜很多都含有大量纤维素,不仅能让有很强的饱腹感,而且还有助于消化,能够避免大量的废物残留在体内。同时,水果中含有的大量维生素c和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积,达到瘦腰的效果。
  如果你真的想“自信魅力,健康一生”——找回上帝欠你的完美身材,同时摆脱和远离脂肪肝、高血脂 、高血压、青春痘、黄褐斑、妇科病的干扰,那就一定要来西安可丽可心国际减肥中心,来到可丽可心进行减肥,一定是你塑造完美身材的 明智之选。专一研究,专一减肥!我们的员工拥有医学护理或国际减肥专家培训背景,为你的健康提供最专业服务!非凡实力圆你美丽梦想, 伴你精彩人生!



jacfic      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
222747
帖子
2761
相册
0
发表于 2013-10-11 18:15:56 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

小菠萝      
头像被屏蔽

0

主题

0

听众

371

积分

社区QQ达人

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
535473
帖子
159
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
买房子
理财
交朋友
发表于 2013-10-12 16:33:32 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
回复

使用道具 举报

2

主题

4

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
240540
帖子
6805
相册
0
发表于 2013-10-12 18:20:05 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

ygown164      

8

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
218964
帖子
2750
相册
0
发表于 2013-10-13 14:19:13 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}{:soso_e163:}``  
回复

使用道具 举报

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
7858
帖子
2660
相册
0
发表于 2013-10-13 22:34:48 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

26286338      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
23229
帖子
2831
相册
0
发表于 2013-10-13 22:34:50 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

yfddc1      

3

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16015
帖子
2819
相册
0
发表于 2013-10-15 09:19:55 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽

1

主题

2

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
243993
帖子
2767
相册
0
发表于 2013-10-21 00:03:59 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

bin8060      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243352
帖子
2811
相册
0
发表于 2013-10-23 13:58:44 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部