欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-10-11 18:11:50 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
 为什么今天小编会推荐白菜作为减肥的美味,首先大家来看一看大白菜的营养价值:大白菜的水分含量约95%,而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维,是减肥的上品!下面就推荐寄到美味又营养的白菜减肥餐谱!
四道白菜减肥餐,轻松刮脂又美味
  【上汤白菜】
  材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
  做法:
  1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟,大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片,皮蛋剥壳、青红椒和洋葱切成小丁。
  2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁,下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
  3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开,下入白菜叶,煮至菜梗透明状,捞出菜叶装盘。
  4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味,大火收汁至稠,浇在白菜上即可。
  【白菜炖豆腐】
  材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。
  做法:
  1、把豆腐切成大块,用开水焯一下,去掉豆腥味,白菜斜切成片。
  2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。
  3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。
  【干切牛肉白菜粉丝煲】
  材料:干切牛肉、白菜、粉丝。
  做法:
  1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉,白菜洗干净切块,粉丝用温水泡软。将锅中油烧热,油热倒入白菜大火翻炒,让白菜出水。
  2、然后加入牛肉片,加水没过白菜,加姜片,八角,酱油,白糖,和盐烧开。
  3、十分钟后加入粉丝,烧一分钟,最后撒些葱花即可。
  【海鲜蔬菜卷】
  材料:大白菜,虾仁,鲜鱿鱼,黄瓜,蛋清。
  做法:
  1、将大白菜放沸水里烫几秒取出。鱿鱼切成丝入沸水中捞一下去腥味。黄瓜切成细长条。
  2、将一个蛋清、虾仁、鱿鱼丝加盐、味精,加少许淀粉拌匀。
  3、大白菜切去杆铺在盘子上,摆上黄瓜条,将上述原料倒在白菜叶上,将白菜叶卷起来,入锅蒸3分钟,起锅后将白菜卷切成小段码在盘子上即可。
  这篇文章由西安减肥机构可丽可心为你精心奉献,可丽可心减肥技术新奇过硬,想减多少就减多少,想瘦哪里就瘦哪里,敢与 世界上任何一种减肥品牌挑战!“签约减肥20斤,减19斤就全额退款”,不玩“无效退款”的文字游戏,一切从维护 顾客消费权益角度出发! 可丽可心,绿色的减肥天堂,肥胖的终点站,窈窕佳人的雕塑师!希望你在可丽可心能够实现你的曼妙身材!



mimo      

3

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
235835
帖子
2814
相册
0
发表于 2013-10-12 00:45:31 |显示全部楼层
{:soso_e182:}{:soso_e182:}  
回复

使用道具 举报

标哥@      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242770
帖子
2700
相册
0
发表于 2013-10-15 17:12:52 |显示全部楼层
{:soso_e166:}  
回复

使用道具 举报

huatai528      

4

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
218747
帖子
2695
相册
0
发表于 2013-10-18 13:58:58 |显示全部楼层
看看{:soso_e179:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

12

主题

8

听众

1万

积分
  • 16大一年级

签到天数: 4 天

连续签到: 0 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
237825
帖子
2777
相册
0
发表于 2013-10-18 14:26:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

七可      

3

主题

10

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
222160
帖子
6776
相册
0
发表于 2013-10-18 19:27:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e166:}  
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
回复

使用道具 举报

5

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
93168
帖子
2745
相册
0
发表于 2013-10-19 14:47:00 |显示全部楼层
{:soso_e163:}
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
241348
帖子
2816
相册
0
发表于 2013-10-19 16:20:49 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
不要失去了才知道珍惜。老公,我爱你!
回复

使用道具 举报

gto521      
头像被屏蔽

0

主题

1

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
10069
帖子
2864
相册
0
发表于 2013-10-21 20:57:08 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

3

主题

8

听众

2万

积分
  • 20研一年级

该用户从未签到

UID
240894
帖子
6765
相册
0
发表于 2013-10-23 23:35:10 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部