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发表于 2013-10-8 14:31:12 |显示全部楼层
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春季减肥谎言胖友们塑身减肥要远离。“以瘦为美”的时代,“减肥”正当道。不少MM们为了瘦身不管什么“减肥方法”都听信其言,为此,不免误把减肥谎言也拿来试用,其结果是竹篮打水一场空。不想再受其害的胖友们,以下6大冬季减肥谎言可要牢记了。春季减肥,千万不可按照平时的方法进行,也不要轻言相信,盲目服从一些流传的瘦身方法,一定要注意因时因地因人制宜,以免踏入减肥“盲点”,否则不仅难以达到苗条效果,而且可能付出损害健康的代价!减肥需认真对待,胖友在选择减肥方法时,要到正规的减肥机构进行相关的咨询与了解,切忌勿让一些夸大其词的减肥产品或减肥方法蒙惑其心,而使其身受其害。


五大减肥常识揭秘减肥谎言

  减肥瘦身谎言1:蔬菜水果一定有减肥作用

  很多天然蔬果都有不错的减肥效果,且有很好的营养价值,值得你经常光顾。但有些蔬菜如凤梨等,人体摄入后,激素的分泌速度不低于摄入冰激凌、通心粉,也就意味着它们比冰激凌、通心粉更容易转化为脂肪,所以不宜盲目摄取。

  减肥瘦身谎言2:甜食对瘦身有百害而无一益

  其实有时候,适度吃一点儿甜食对瘦身有积极作用。想吃又不敢吃……这种精神压力影响脑部,反而会导致暴饮暴食的不良后果。腹中空空时,如果吃点儿小甜点,使体内血糖值上升到一定水平而令大脑饱腹中枢启动的话,就可以缓解人的饥饿感,防止进食时激素急剧分泌而形成大量脂肪。另外,小甜品可以帮肋人放松身心,消减烦乱不安的情绪。

  减肥瘦身谎言3:不吃早餐能减肥

  不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。有调查显示,不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午餐暴食,同时影响了新陈代谢,降低能量消耗。同时还有害于健康,影响精神状态。

  减肥瘦身谎言4:每天只吃一顿饭

  “早上不吃,中午只吃一点儿,晚上好好吃一顿,我吃进去的热量大大减少,就可以减肥了!”不按顿吃饭反而增加食欲,已经发现只吃一顿饭的人体重增长得更快。

  减肥瘦身谎言5:少吃或不吃米饭或面食可以减肥

  米饭和面食的主要成分糖类,是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥,这对健康是很大的威胁。

  减肥瘦身谎言6:营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。

  这真是个误会。有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么,体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。

这篇文章由西安专业瘦身中心可丽可心为您倾情奉献,西安可丽可心20年来只会做减肥,我们奉行的宗旨是为国人的健康提供最专业的减肥服务,致力于把可丽可心打造成国际化的减肥品牌。来到西安减肥机构可丽可心进行减肥:我们先签约后减肥,少减一斤我们全额退款!你还可以与我们联系获取更多减肥资讯,西安可丽可心全体员工祝愿你能在可丽可心塑造你心中的完美身材!

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