欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-10-7 14:43:06 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
导读: 啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。 人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是

啤酒肚的形成与睡眠有很大的关系

  啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”
  人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也就是俗称的深睡眠)的质量变差,而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要,它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
  这些都会使脂肪容易堆积在腹部,发生向心性肥胖,也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
  西安可丽可心减肥中心建议:办公一族的中年男性要想改善睡眠质量,远离啤酒肚,还是要从“动”字入手。
  睡眠本来是一个生理本能现象,只要保持动静结合、规律有序的生活,睡眠就会自然而然的来临。
  对于经常从事脑力劳动的中年男性来说,每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼,中午抽出15分钟静息(不必睡着,闭眼安静休息就可以)放松大脑,对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助,也能很好地促进睡眠。


头像被屏蔽

0

主题

2

听众

1244

积分

社区QQ达人

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
523502
帖子
282
相册
0
发表于 2013-10-7 16:29:16 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

1

主题

7

听众

2万

积分
  • 20研一年级

该用户从未签到

UID
242539
帖子
6828
相册
0
发表于 2013-10-14 00:36:12 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

cbouymld      

7

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
215157
帖子
2750
相册
0
发表于 2013-10-27 10:57:34 |显示全部楼层
来支持{:soso_e179:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

3

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
197908
帖子
2820
相册
0
发表于 2013-10-30 17:12:30 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

鲫鱼      

0

主题

8

听众

1万

积分
  • 15大学预科

该用户从未签到

UID
86236
帖子
6807
相册
0
发表于 2013-11-1 14:00:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
241348
帖子
2816
相册
0
发表于 2013-11-2 18:27:00 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部