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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-27 14:08:52 |显示全部楼层
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 减肥总是很饿怎么办?这个问题应该是所有减肥人士都会遭遇的状况。减肥需要控制食量,因而减肥很饿是正常现象,我们要做的,就是怎样使这种很饿的感觉减少或者不那么明显,或者是通过饮食结构的改变来控制食欲。想做到这样,那就跟着西安专业减肥中心可丽可心的减肥专家一起来学习吧。
孕妇产后减肥总是觉得很饿怎么办?
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  产后减肥,吃了容易饿怎么办?
  腹产确实比顺产需要更多时间来恢复。这跟你断奶的时间还有哺乳期的长短以及肠胃的情况都有关系。一般产后减肥是不见节食减肥的,所以如果你在哺乳期的话多吃一点是没有关系的,这时候可以进行轻微的运动!但是得保证每天的热量摄取,不要让自己有饥饿的感觉,以免营养不良影响到孩子!
  减肥运动后肚子饿如何缓解
  运动后饥饿属于正常现象,建议大家在睡前进行运动。可以在睡觉前喝一杯牛奶 水都可以 建议运动前多喝水,能加速代谢及废物的排出,运动要适量不要过急, 而且还要坚持以免反弹。
  抗饥饿减肥茶是否有用?
  最好不要服用减肥药之类的产品。大部分减肥药都是有副作用的,对肝肾功能有伤害,减肥茶之类的都有泻药成分。最健康而且有效的减肥方法只有2点:
  1合理的饮食习惯:多吃水果蔬菜,多饮水。少吃高热量,油渣类食物。其中蜂蜜和酸奶是减肥的佳品(都有润肠通便的佳效)。
  2科学地体育锻炼:有氧运动对减肥很有帮助,只要你是在每天坚持,一定会有效果。推荐给你两个方式:慢跑和跳绳。在跑步机上以5-6公里/小时的速度跑一小时左右。
  西安可丽可心提醒:一定要持之以恒。只要你养成了良好的运动习惯后,瘦下来是肯定的。西安可丽可心全体员工祝你健康快乐!



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雨杰。      

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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-10-3 08:52:58 |显示全部楼层
支持西论!!!:@
对于 哥 你 不  必 崇拜 ,只 需 仰望 。
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lesqvq81      

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亚泰印务
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kainian62      

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long      

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