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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-27 14:05:51 |显示全部楼层
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 临近中秋,“月饼”又成为人们生活中最常聊的一个话题了。中秋赏月必备佳肴月饼肯定是不能少的,但是对于正在减肥的人来说这又成为一大烦恼!想要健康减肥又担心月饼的热量!下面西安瘦身中心可丽可心小编就为大家介绍一下月饼的热量和含糖量问题!只有认清热量我们才能更好地进行瘦身!
中秋将至:警惕无糖月饼的陷阱
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  月饼的热量   对于月饼的营养价值,如果撇开中华民族深层次的文化意义,就很简单了,基本上是糖和油的混合物,其最大的特点就是高热量,普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,而普通成年女性平均每餐所需的热量也不过600千卡,也就是说吃一个半月饼就能满足1餐的热量需求了,因此月饼虽然蕴含着团圆与吉祥,但从营养角度讲,它无疑就是一堆高糖高脂高热量的食物!
  “无糖”月饼真相
  打着健康的旗号,“无糖”月饼的广告满天飞,让不少糖尿病人以为这样的月饼是专为自己定做的,也就心安理得吃着月饼了。那“无糖”月饼真无糖吗,对于特殊人群真的可以高枕无忧的吃吗?
  市场上存在两类“无糖”月饼,一类是无蔗糖月饼,一类是无糖月饼。对于“无蔗糖”月饼,他虽然没有添加传统意义上的白糖,但他可能添加了葡萄糖浆,麦芽糖浆等,而这些糖对于血糖的升糖指数甚至比蔗糖还要高,对于糖尿病人来说无疑是雪上加霜。
  而另一类所谓的“无糖”月饼,则是采用甜味剂来替代蔗糖,例如木糖醇、麦芽糖醇等,虽然这些甜味剂不会引起血糖指数的飙升,但月饼材料本身也含有不少糖,吃多了一样会快速的升高血糖。
  所以对于无糖月饼,消费者们一定慎重对待,特别是糖尿病人,不要因此而导致问题。但是对于正在减肥的朋友来说并不是不能吃,只要适当控制好量就可以了!毕竟一年之过一次中秋节!不要因为月饼的事而影响了过节的心情就得不偿失了!




yongdan      
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支持西论!!!:@
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