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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-26 15:03:47 |显示全部楼层
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当你在减肥的道路上意志不坚定的时候,当你再看见美食又管不住嘴的时候。或许你就会需要一个人在你身边时刻提醒你!今天西安减肥瘦身中心可丽可心小编就为大家介绍一个这样的朋友,那就是西安可丽可心周顾问给大家减肥提的11点建议!

可丽可心减肥顾问给出的11条减肥建议

  1、以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。衣服这种天然标志是决不会随你的食欲而隐瞒真相的,它会毫不客气地提醒你日渐突出的曲线,特别是腹部。

  2、养成每日服用多种维他命片的习惯 以适应减少食量的需求,保证身体获得健康生活所必需的营养。

  3、持续进行中等运动量的锻炼 确保良好的睡眠和肌肉的强健,使你拥有更年轻的心肺和心血管系统。

  4、从你最依赖的朋友那里得到减肥支持。

  5、每天喝6至8杯水 以帮助体内毒素的排放。

  6、当你感到饥肠辘辘时,千万别“饥不择食” 最好做些运动,以转移思维导向。

  7、频繁地少量进餐。正餐和小吃主要以蔬菜、水果、谷物(碳水化合物)及水为主。

  8、酒量限制在每日一到二盎司之内。酒精不会消耗热量,反而会增加热量。

  9、要抵住油腻食物的诱惑,它是增重的罪魁祸首。

  10、避免全脂奶。脱脂奶才是你日常早餐的最好选择。

  11、逐步减少食用沙拉酱。最好吃沙拉而不加沙拉酱,除非是柠檬、醋和香料粉等调料。


以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材


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