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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-26 14:56:11 |显示全部楼层
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黄瓜鸡蛋都是很好的减肥产品,这两个搭配在一起的话基本上吃到饱也不会发胖,但是切记不能吃多哦!那么怎么搭配这两种食物才能起到最好的减肥效果呢,下面大家就跟西安减肥机构可丽可心小编一起看下去!

怎样使用黄瓜鸡蛋减肥法

  步骤/方法

  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱:

  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

  中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

  晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 2第二周开始:

  你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外! 3如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法,效果会更好!

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  4、黄瓜鸡蛋结束后:

  4天苹果餐(一顿饭一个苹果,其他不吃)

  2天稀粥,只喝稀粥,可以是白粥可以是八宝粥,不过没有加糖

  然后的 饮食就是早吃好,中午六成饱,晚上蔬菜水果。

  总的来说,一定要保持后期的饮食才好。

  5、结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。


以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材

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[LV.1]1初来乍到

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