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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-24 14:46:03 |显示全部楼层
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 男士在很多人变胖之后都会有一个共同的发现:就是自己的体质变差了,稍微一动就会流汗。而且比一般的人更容易患流感这些疾病。而且往往胖都是先从肚子开始。其实这些都是你们皮下脂肪作祟引起的并发症,为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的键康瘦身减肥方法简易徒手操,具体方法如下:
男士改变体质健康瘦身减肥方法:简易徒手操
  一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想
  二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次
  三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为。 4ps只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感到精力充沛,可以使人高效率地应付好每天的工作哦~~~
  这篇文章由西安减肥机构可丽可心为你精心奉献,可丽可心减肥技术新奇过硬,想减多少就减多少,想瘦哪里就瘦哪里,敢与 世界上任何一种减肥品牌挑战!“签约减肥20斤,减19斤就全额退款”,不玩“无效退款”的文字游戏,一切从维护 顾客消费权益角度出发! 可丽可心,绿色的减肥天堂,肥胖的终点站,窈窕佳人的雕塑师!希望你在可丽可心能够实现你的曼妙身材



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wangnini      

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Rodster      

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西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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bobe      

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雨杰。      

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[LV.2]2偶尔看看I

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对于 哥 你 不  必 崇拜 ,只 需 仰望 。
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mnop980      

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skymannj      

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