欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

44

主题

0

听众

1104

积分
  • 5小三年级

签到天数: 19 天

连续签到: 3 天

[LV.4]4偶尔看看III

UID
523256
帖子
17
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
亲子
美妆
服饰
健康
公益
分享到:
发表于 2013-9-18 13:08:45 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭


     痛经在生活中常常影响着女性,让女性每个月总有几天不适,总是害怕月经的日子,影响了学习、工作、正常的生活,也会影响减肥的效果,为了能使每次减肥的效果发挥到最大,今天就看看痛经的调理。
     痛经在中医里分为不同的证型,如果女性在日常生活中,特别是月经期及月经前几天开始科学进行食疗及生活养生,利用食物的四气五味来调理机体阴阳,协调脏腑,可使痛经消失。

     痛经的分类及养生方案

1、肝气郁结--多见于年轻女性,或见于工作、学习压力大、恋爱及家庭不和睦者,脾气大者,常伴有胸胀,善叹息,月经夹有血块,经色暗红,或平素偶有小腹胀痛,月经周期不准
进补食物:丝瓜(通经活络)、桃仁(活血化瘀)、芹菜(有健胃、利尿、净血调经)、荔枝(益肝养血,理气止痛)、大萝卜(顺气解郁)、山楂(活血化瘀)

2、寒湿凝滞--多见于带下量多,或黄或粘稠,小腹丝丝作痛,或小腹冷痛,喜温喜按,脚底怕凉,多见于平素喜吃凉食(尤其经前服食雪糕、凉饮等),常见于伴有妇科炎症者
进补食物:生姜(温中,回阳),大葱(散寒通阳)、茴香、花椒、扁豆(健脾化湿)、韭菜、鲤鱼。

3、阳虚体质:多见于素体阳虚,青春期女孩,小腹冷痛,手脚怕凉,或伴有腰酸,喜热饮
进补食物:桂圆(有补益心脾、活血化瘀)、花生(滋养调气)、羊肉(补肾、壮骨、生髓)、胡椒、牛肉、动物肾(腰子)、虾、草鱼、豆油、八角。

4、湿热体质:多见于年轻女性伴有妇科炎症者,带下浓稠,量多色黄,平素小腹绵绵作痛,腰酸痛,或有小便黄
进补食物:苦瓜(清热解毒)、黄瓜、冬瓜(清热利湿)、茄子(散瘀血)、梨(清热润燥)、苹果、绿豆(清热解毒)、油菜、菠菜、茶叶。

5、气血亏虚:多见于贫血或低血压的女性,面色白,体质瘦弱者
进补食物:枸杞,香菇、黑豆、大枣、奶、葡萄、动物肝、黄花鱼、墨鱼(血虚性月经失调)、桃子(补益气血、活血化瘀)

6、痰凝血瘀:多见于子宫内膜异位症,巧克力囊肿,子宫肌腺症,子宫腺肌瘤,盆腔瘀血症的女性,经期腹痛持续加重
进补食物:紫菜(消散积块)、黄花菜(止血、消炎)、海带(软解散解)、蚬、核桃(活血化瘀)、干贝、牛筋、山楂(活血化瘀)、荔枝、鸡内金(消瘀化癥)、橘子(通经活络)

经期前1周开始服用效果更好,并经期前1周禁食凉性食物,也可经期前1周开始泡脚或者盆熏洗私密处!

想要有健康且苗条的身材请重视日常调养,可谓是一举多得啊!


海潮减肥养生工作室,位于西安东郊,交大东门对面兰蒂
头像被屏蔽

0

主题

2

听众

1244

积分

社区QQ达人

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
523502
帖子
282
相册
0
发表于 2013-9-18 15:07:25 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

jiaojun3      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239949
帖子
2637
相册
0
发表于 2013-9-18 16:00:58 |显示全部楼层
支持西论!!!:@
筑巢引凤,让你的客户主动找上门!
回复

使用道具 举报

艳权诩      

0

主题

6

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
196195
帖子
2667
相册
0
发表于 2013-9-18 17:00:49 |显示全部楼层
楼主,支持{:soso_e179:}!  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

jiaojun3      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239949
帖子
2637
相册
0
发表于 2013-9-19 10:24:04 |显示全部楼层
{:soso_e166:}  
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
回复

使用道具 举报

我叫jg      

1

主题

3

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16004
帖子
2768
相册
0
发表于 2013-9-23 00:50:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

2

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
238513
帖子
6826
相册
0
发表于 2013-9-28 16:35:00 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

yfddc1      

3

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16015
帖子
2819
相册
0
发表于 2013-10-3 16:06:58 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

妍妍妈      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
231954
帖子
2824
相册
0
发表于 2013-10-8 11:42:48 |显示全部楼层
献花``  
回复

使用道具 举报

9518      

0

主题

12

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
10065
帖子
2795
相册
0
发表于 2013-10-9 22:13:00 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部