欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-9-15 10:39:09 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
 在女性最容易发胖的三个年龄段里,青春期是女生要面临的第一个发胖阶段,也是最难减的一个时期,那么女生要怎么解决青春期发胖呢?今天西安减肥中心可丽可心小编就为大家介绍一下把握青春期减肥的三个关键!让你的青春期减肥不再变得迷茫!
        把握青春期减肥的三个关键
          1、青春期减肥关键点一、生理变化
          处于青春期的女孩不但身体发育很快,呈现出明星的第二性征,而且此时期的体重也在飞速增长,包括脂肪细胞体积增大,还有细胞数量的增加,而且增加的细胞数量将不会再消失,此时期如果不管理好体重,做好减肥工作,那么对于减肥的身体体型和重要将有直接的影响。
          青春期减肥要正确看待体重增长,另一方面在饮食方面要均衡,还要合理进行运动,适当控制体重,但是绝对不能进行盲目,极端减肥,比如说采用减肥药减肥,节食减肥等减肥方法。
          2、青春期减肥关键点二、心理变化
          女孩在青春期间心理随之也会有所变化,也就是大家所说的性格定型关键时期,此时家长们一定要注意孩子的心理变化。特别是女孩子在此时期要明白心理的此种变化是因为荷尔蒙引起的,还有流行文化以及追求苗条身材等都会影响到情绪化的极端对策,心理的变化还会表显在对异性的关注以及正在发育成熟的身体都会给女孩子带来无形的压力了解更多减肥知识请点击》》
          此时期女孩子减肥一定要明白自然生量变化的必然性,不要担心体重的增加,也不要单纯地认为只是数字变化引起的,作为孩子本身也要学会通过运动和广泛的社会交往等积极的途径缓解压力。
          3、青春期减肥关键点三、生活方式
          青春期女孩减肥不但需要注意身体的变化,心理变化,还要注意生活方式的改变。在饮食方面处于生长发育期,食欲一般都旺盛,尤其喜欢吃零食,这样极易造成肥胖。另外一些压力大的孩子为了缓解压力,也会采用瀑饮暴食方式来减压,这样也引起肥胖的原因之一。
          进入青春期的女孩除了爱吃零食外,慢慢偏爱安静,不再爱好运动,此时过多摄入热量又不能及时消耗掉,肥胖也是正常的事情。此时期女孩子减肥首先需要控制零食的摄入,把零食换成水果,不但有利于减肥,而且还可以美容,同时加上少吃含脂肪多的食物,多吃富含优质蛋白、少吃维生素和矿物质的食物,达到营养均衡,保证身体健康发育。在运动方面,一定要养成有规律的运动,并且要长期坚持一项运动,这样不但也可以减压,同时还可以锻炼身体,更有利于儿童减肥,保持体重

以上是西安减肥瘦身中心西安减肥机构为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!我们提供最专业的按摩减肥、吸脂减肥、针灸减肥等各项专业减肥瘦身服务。我们将会为你提供更全面的服务。你还可以通过QQ2589561572与我们联系获取更多资讯。祝愿你早日达到你的理想身材


0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
13006
帖子
2747
相册
0
发表于 2013-9-18 12:12:57 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

我叫jg      

1

主题

3

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16004
帖子
2768
相册
0
发表于 2013-9-21 20:46:50 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

wang44444      

0

主题

10

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10059
帖子
2643
相册
0
发表于 2013-9-26 19:17:10 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e166:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

zjchenbx      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
194250
帖子
2691
相册
0
发表于 2013-9-30 00:17:51 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 3 天

连续签到: 0 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
243471
帖子
2681
相册
0
发表于 2013-10-1 18:03:36 |显示全部楼层
献花{:soso_e166:}  
回复

使用道具 举报

标哥@      

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
242770
帖子
2700
相册
0
发表于 2013-10-2 11:37:56 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

Rodster      

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243432
帖子
2765
相册
0
发表于 2013-10-15 00:18:16 |显示全部楼层
支持楼主  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部