欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2013-9-10 15:31:34 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg
20.jpg

21天减肥法
啥是21天减肥法?21天减肥法,即是在21天内,经过操控饮食的份量和品种,操控进食时刻等,不用依托药物或运动而到达减肥的作用。21天共分三个期间,分别是前3天断食期间,中8天蔬果餐,后106成饱饮食。但这种减肥办法会有副作用,会必定程度上影响安康,应稳重选用。

1、减肥第一步:“蜂蜜白醋”21天减5斤(最佳的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋依照1:3的份额调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后当即喝,其间的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优秀的灭菌作用与解毒作用。它有助于把体内积累下的废物排出体外,使得那些因为不能极好地耗费而在体内积累下来的剩余脂肪作为能量得到焚烧。
  
  2、减肥第二步:“减肥火锅花草茶,减肥花草茶”21天减8斤减肥火锅花草茶,或减肥花草茶成份中富含天然玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等谐和科学配比。成效上能够降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥作用快还能美白润泽肌肤,一箭双雕。饭后40分钟饮用,让你不知不觉瘦掉8斤。
  
  3、减肥第三步:“红酒”21天减3斤红酒中所含的丹宁能按捺细菌繁衍,有用协助消化,减化血管,添加心肺功用,其所含的维他命CE及胡萝卜素。亦具有抗氧化功用,可防止老化,坚持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐步臃肿走样。每天睡前饮一杯,让你轻松减3斤。
  
  4、减肥第四步:“黄瓜“和“蕃茄”黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之成效。黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,黄瓜含水分为98%。富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等养分成分。而蕃茄富含茄红素,食物纤维及果胶成份能够降低热量吸取,推进肠胃活动。而且共同的酸味能够影响胃液排泄,晚上能够用它们做为正餐,即养分又不涉入热量,是非常好的挑选。小编提示我们在这21天的时刻里尽量要坚持饮食清淡,少吃零食及油腻食物,馋时可用黄瓜和蕃茄替代,尽力坚持21天你就会收到意想不到惊人的作用。
  
  成功减肥心得1、减肥过程中更要注意维护肌肤,尤其是年青女性:颜面部肌肤简单因体重降低而松懈,越是体重降低就越要注意护肤。2、不用每天称体重:每天称体重会给人一种幻觉,感受体重降低得很慢。3、到他人家作客的时分,尽量通知主人说您正在减肥,不能吃点心之类的甜食。若是约请他人来作客,也应尽量选用安康食物。一点要当心当心,不然一不留神,好几天的坚持就白费了。
  
4、团体减肥。这种做法比自个独自减肥更简单恪守规则。团体减肥会让您不感到孑立和具有一样的"战友",火伴的成功也会鼓励您的坚定信心,将减肥坚持下去,这次我的几个"战友"有坚持中的,有落败而逃的,成功的感受不错,我们一同减的感受非常好,不会觉得孑立,呵呵。5、贵在坚持。若是你要减肥成功,是需求自信心的。你不能够给自个失利的时机,每日食谱描绘,而且最佳看表吃饭,(早餐和两份加餐,最少用5分钟吃,用15分钟最佳,两份主餐,最少用30分钟吃,用45分钟最佳)别的最主要的,即是运动运动坚持坚持! 21天减肥方法是一种简单减肥的好方法,同时,可丽可心也是一种很好中医,绿色、健康,安全,更多关于减肥瘦身疑问欢迎登陆西安减肥官网或者拨打电话:029-88444509

头像被屏蔽

0

主题

2

听众

1244

积分

社区QQ达人

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
523502
帖子
282
相册
0
发表于 2013-9-10 16:38:23 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

long901      

0

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
241664
帖子
2828
相册
0
发表于 2013-9-10 21:27:33 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16006
帖子
2687
相册
0
发表于 2013-9-21 19:55:37 |显示全部楼层
献花``  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
21419
帖子
6731
相册
0
发表于 2013-9-26 15:58:59 |显示全部楼层
支持楼主  
回复

使用道具 举报

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
244182
帖子
2791
相册
0
发表于 2013-9-27 17:32:49 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

330jeny      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243745
帖子
2718
相册
0
发表于 2013-9-28 14:44:56 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

x7d7c      
头像被屏蔽

3

主题

2

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
12618
帖子
2741
相册
0
发表于 2013-9-28 23:16:27 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

我叫jg      

1

主题

3

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16004
帖子
2768
相册
0
发表于 2013-9-30 13:50:22 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
7858
帖子
2660
相册
0
发表于 2013-10-1 11:32:41 |显示全部楼层
支持一下  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部