欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

163

主题

0

听众

4345

积分
  • 9初一年级

签到天数: 109 天

连续签到: 4 天

[LV.6]6常住居民II

UID
520340
帖子
178
相册
1
个人消费需求
健康
分享到:
发表于 2013-9-9 15:19:47 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  植物神经紊乱的出现和患者劳累,心理的压力大和紧张又很大的关系,所以预防也要从以下的几个方面出发,要学会自我的调节,那么如何调节呢?西安大唐医院精神科的专家介绍,常见的方法包括:
  生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因,因此,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群。
  尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
  及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
  培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
  如何预防植物神经紊乱?常见的方法包括以上的几种,所以对于植物神经的紊乱的预防要从生活中出发养成良好的生活习惯,对于严重的患者的预防复发要和医生及时的沟通和交流。
头像被屏蔽

0

主题

2

听众

1244

积分

社区QQ达人

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
523502
帖子
282
相册
0
发表于 2013-9-9 16:23:09 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

16

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
236838
帖子
2698
相册
0
发表于 2013-9-16 12:52:33 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10042
帖子
2780
相册
0
发表于 2013-9-16 18:06:09 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

MAYA      
头像被屏蔽

3062

主题

1

听众

2万

积分

该用户从未签到

UID
51709
帖子
2816
相册
0
发表于 2013-9-19 12:38:25 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

jacfic      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
222747
帖子
2761
相册
0
发表于 2013-9-24 19:17:58 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

aizr65g73      

11

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
231957
帖子
2741
相册
0
发表于 2013-9-30 20:19:38 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

11:27      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10039
帖子
2857
相册
0
发表于 2013-10-6 11:58:05 |显示全部楼层
支持楼主...  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部