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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2013-9-6 17:42:34 |显示全部楼层
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减肥总是要花费很多的时间与金钱吗?有没有能让你省时省力又省钱的减肥方法?其实,减肥只是一种良好习惯的养成,是一种健康生活的成果哦!看看以下的7妙招减肥法,只要每天坚持下去,相信你也能快速瘦出完美体态哦!

201031985426514.jpg

  1、早上7:00起床后  
  早上7点钟,在刷牙的时候抬起一条腿,另外一条腿膝盖弯曲成90度,慢慢压低上身,坚持这个动作7秒钟,做2-3次同样的动作。反方向的腿按照上面的步骤做2-3次同样的动作。

  2、早上8:30  
  到了上班和上学的时间,早地铁或者公交车里抓住手把,两腿分开,两腿距离稍微比肩膀宽一点,稍微的弯曲膝盖,保持这个动作7秒钟,这个简单的动作可以反复的进行几次,不过要注意乘车的安全噢。这个动作可以起到减大腿内侧脂肪的作用。下班的时候同样适用。

       3、下午14:00   
  午休时间。先站起来,两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖,坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有效果。每天只花短短7秒钟的时间,你就能拥有梦想中的窈窕身材,又何乐不为呢?
7秒钟快速减肥法变身瘦美人资料来源:www.xakelikexin.com

西安可丽可心减肥俱乐部联系电话:029-84500945联系QQ:2589561572

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辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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lijiao      

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西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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